情侶雙人甜蜜瑜伽助性動作
閉上眼睛想象一下，在柔美曼妙的音樂襯托下，兩個身著瑜伽服的情侶或面對面，四目相望、雙手輕握;或背貼背、發鬢相抵，配合著呼吸法做著
2025-01-12
情侶雙人甜蜜瑜伽助性動作
時間：2025-01-12 02:51 作者：修身堂
閉上眼睛想象一下，在柔美曼妙的音樂襯托下，兩個身著瑜伽服的情侶或面對面，四目相望、雙手輕握;或背貼背、發鬢相抵，配合著呼吸法做著精心設計好的動作……雙人性愛瑜伽正是通過這種身體和精神的愛撫，達到靈肉合一的境界。情侶們也可以用它消除各種疲勞，令身心得到最自由、最徹底的放松，同時還能讓愛情持久保鮮。近日，美國瑜伽大師珍尼弗特別為情侶們推出了雙人“拜日式”瑜伽。
情侶瑜伽助性動作1、祈禱式(山式)：
雙手合十，以祈禱式站于瑜伽墊前段。平緩呼吸，全身放松。
2、脊柱后彎式：
脊柱后彎，頭部后仰。
3、增延脊柱伸展式：
身向前傾，雙手抓住同側腳踝，盡量使身體貼近雙腿。
4、新月式：
雙手撐于兩腳外側，右腳向后退行一步，雙手高舉過頭頂，然后呼氣，脊柱后彎，頭部后仰。
5、頂峰式(下犬式)：
左腳向后退行一步，雙膝并攏，呼氣，將雙肩下壓，盡量讓腳跟觸地。
6、八體投地式：
保持身體狀態，慢慢彎曲手肘，雙膝放在地面上，胸部下頜貼于地面。
7、眼鏡蛇式：
伸直雙臂，撐起上身，雙膝跟腳背觸地;然后呼氣，脊柱向后彎曲，頭部向后仰，全身放松。
8、頂峰式(下犬式)：
吸氣，雙臂用力向上抬起臀部，腳跟觸地，雙減下壓。
9、新月式：
抬起右腿，將右腳向前邁一步，右腳放在兩手之間;雙手合十，高舉過頭;然后，呼氣，脊柱后彎，頭部后仰。
10、增延脊柱伸展式：
左腳向前邁一步，雙膝并攏，雙手抓住同側腳踝;呼氣，將身體下沉，慢慢靠近雙腿。
11、脊柱后彎式：
吸氣，雙臂帶動身體慢慢直立，呼氣，脊柱向后彎曲，頭部后仰。
12、祈禱式(山式)：
吸氣，身體還原，將雙手合十放在胸前。平緩呼吸，全身放松。
溫馨小貼士：吃飽飯后不要立馬做瑜伽，要休息2個小時后在鍛煉，穿著寬松的衣服，比較好運動。
版權聲明：本文內容由網友投稿整理編輯發布，不擁有所有權，不承擔應有相關法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內容，請發送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關證據，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權內容。
最新推薦
熱門排行
- 1
-
生育后學會縮陰夫妻性愛更有快感
性愛肌鍛煉小貼士生育后陰道松弛的發生機理，一般是由于分娩時胎兒經過產道，壓迫了恥骨尾骨肌并使其功能下降所致。恥骨尾骨肌在醫學上也稱為P
- 2
-
戒煙會引起性能力下降嗎？
戒煙會引起性欲降低嗎？我老公從一月一號開始戒煙。到現在一個月了。可是我們的性生活卻只有兩次，而且他現在一點也不喜歡這事自己感覺也不需
- 3
-
情侶之間怎么助性 情侶之間最有效的5類助性方法
作為情侶之間最親密的行為之一，性生活在維系感情中起到了至關重要的作用。然而，隨著生活節奏的加快以及各種壓力的不斷增加，許多夫妻在性生
- 4
-
常做這幾種運動 減肥又壯陽
運動能提高人的身體機能，維持良好的健康狀態，甚至還具有很減肥和壯陽的功效，下面就跟著小編一起來了解下吧。壯陽運動有哪些肩部運動這套動
- 5
-
預防男人早泄 經常這么練就對了
每個人都希望自己的，性能力受到認可，但是我們都知道，想要有效地提高性能力，在平時生活當中，也應該注重性鍛煉，下面就跟著小編一起來了解
- 6
-
揭！一門流傳百年的強腰固腎功
中國古代養生術多源于道家，民間廣為傳承的強腰固腎功，被合稱為“八段錦動”，常做可強本固腎，延年益壽，下面就跟真小編一起來了解下吧。“
- 7
-
強腰壯腎功 簡單四步效果不一般
在《內經·素問》早就闡述了人體衰老原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭。”并強調“腎氣有余，氣脈常勇”是延年益壽的首要條件，下面就跟著小編
- 8
-
音樂的助性方法 助性單曲推薦
有過體驗的朋友應該知道，音樂可以助性,效果并不比春藥差多少。據艾菲迪克東亞性研究所的一份調查顯示，情侶做愛時放不同的的音樂，會獲
- 9
-
踮著腳尖小便 能提升男人性能力？
男性的性能力絕對不止意味著男性在床上的表現，它還代表著男性的許多方面，如自尊、自信、力量、強大等多方面，下面就跟著小編一起來了解下吧
- 10
-
提升性欲的這些助性運動
跑步：66%熱愛跑步的人表示，跑步讓她(他)們的性愛美滿。跑步有利于減肥，促進心臟和血液循環。尤其對提升女性的性欲望很有幫助，僅這一項理
相關評論
