上班族如何提高性能力？
久坐不動已經(jīng)成為現(xiàn)代人的生活方式，上班至少8個小時坐在電腦前，下班后的休閑娛樂也多是以玩電腦或其他電子產(chǎn)品為主，因此除了睡覺時間，多數(shù)
2025-02-09
上班族如何提高性能力？
時間：2025-02-09 06:00 作者：修身堂
久坐不動已經(jīng)成為現(xiàn)代人的生活方式，上班至少8個小時坐在電腦前，下班后的休閑娛樂也多是以玩電腦或其他電子產(chǎn)品為主，因此除了睡覺時間，多數(shù)人的生活都是坐著度過的，久坐傷身，也許很多人都知道，想要改變這種傷害行為就要多起來動動，男性久坐還會傷害性能力，因此男性朋友尤其要注意。
民間有句俗話說，“裁縫拿針線，累得血噴心”也是說，人長時間坐著不動，對肌肉和骨骼的發(fā)育十分不利，還容易影響內(nèi)臟的功能，損害身體健康。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，久坐使身體對心臟工作量的需求減少，導(dǎo)致心肌衰弱，心臟功能減退，血液循環(huán)減慢，從而發(fā)生高血壓、冠狀動脈栓塞等疾病。心血管病，也是引發(fā)男性性功能障礙的導(dǎo)火索;久坐，也容易使靜脈擴張，從而引發(fā)痔瘡，肌肉僵硬、腰酸背疼。同時，久坐不運動也是中青年前列腺炎高發(fā)的重要原因。
上班族如何提高性能力?
為了避免久坐對男性健康的影響，工作和生活中，男性要坐得時間長短適中、軟硬合適、冷熱適度。
避免時間過長是指，坐40分鐘后，要起身活動一下，走5分鐘再繼續(xù)工作，這樣可以減少對前列腺的壓迫，避免血液的淤積，同時也可以給會陰部降溫。
軟硬合適的意思是，臀部不能陷入座椅，但也不能太硬，讓臀部覺得有壓迫感。硬板凳上放個棉墊，軟硬度正合適。
溫度適度主要是指不要坐在冰涼的椅子上，也盡量少蒸桑拿，以免睪丸溫度過高影響睪丸生精功能。
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