提升男人性能力的性保健操
男人性功能的強(qiáng)弱直接影響到家庭的和諧及內(nèi)心的感受。所以，男人對(duì)于性能力厲不厲害會(huì)比較重視。如果你的性能力低的話，不防試試以下這套性保
2025-02-09
提升男人性能力的性保健操
時(shí)間：2025-02-09 21:45 作者：修身堂
男人性功能的強(qiáng)弱直接影響到家庭的和諧及內(nèi)心的感受。所以，男人對(duì)于性能力厲不厲害會(huì)比較重視。如果你的性能力低的話，不防試試以下這套性保健操。
男性性功能健康：俯臥舒展
面部向地面并將身體盡量伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展，每次伸展動(dòng)作維持10至15秒，然后慢慢放松。
男性性功能健康：貓姿伸展
顧名思義這套動(dòng)作形如貓兒伸展般；首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳，盡量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動(dòng)作維持10至15秒，然后慢慢放松，再重復(fù)整個(gè)動(dòng)作。
男性性功能健康：曲背部掌上壓
姿勢(shì)近似普通掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面，然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動(dòng)作。注意維持腰部成微彎，每次動(dòng)作維持10秒，然后重頭再做一次，但切記要按自己能力而為。
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