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別太享受！泡溫泉會(huì)影響男人生育力

時(shí)間：2025-02-16 20:15 作者：修身堂

天氣越來(lái)越冷，泡溫泉的確是一大享受。不過(guò)切勿泡上癮，惹來(lái)不必要的麻煩。據(jù)悉，溫泉的水溫大多控制在38—42攝氏度，有的甚至更高，有不少男性朋友會(huì)覺(jué)得水熱特別舒服，于是就會(huì)泡久一點(diǎn)，或者泡多幾次。殊不知，這樣會(huì)影響精子的質(zhì)量，導(dǎo)致生育能力下降。

一、泡溫泉會(huì)影響男人生育力

精子的質(zhì)量直接影響著你的生育能力，精子在睪丸中產(chǎn)生、在附睪中成熟。睪丸位于人體的陰囊中，左右各一個(gè)。進(jìn)入青春期后，在生殖內(nèi)分泌激素的調(diào)控下，睪丸就開(kāi)始源源不斷地產(chǎn)生精子，這時(shí)男性就基本具備了生育的能力。陰囊位于體腔之外，其溫度比身體核心溫度低2—8攝氏度，這樣的溫度有利于精子的產(chǎn)生和成熟。然而溫泉的水溫多數(shù)控制在38—42攝氏度，有的甚至更高，經(jīng)常泡溫泉會(huì)使陰囊局部溫度升高，從而影響睪丸功能，特別是生精過(guò)程，導(dǎo)致生育力下降。

所以建議，準(zhǔn)備要孩子的男性，每個(gè)月泡溫泉或洗桑拿的最好不要超過(guò)兩次，每次也不能跑太久，差不多泡上十幾分鐘就要從溫泉里出來(lái)休息一會(huì)兒。

二、哪些因素會(huì)影響男人生育力?

1、不要洗澡溫度過(guò)高

正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時(shí)水溫過(guò)高往往暗伏“殺機(jī)”。如桑拿浴時(shí)室溫可高達(dá)70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長(zhǎng)，或造成“死精”過(guò)多而致不育。醫(yī)學(xué)家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴，平時(shí)，洗澡的水溫也應(yīng)在34℃左右為宜。

2、飲食注意不要缺鋅少硒

微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動(dòng)力，能防止精子過(guò)早解體，利于與卵子結(jié)合，可見(jiàn)鋅對(duì)生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來(lái)自食物。研究人員觀察男性不育1000例，發(fā)現(xiàn)37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應(yīng)注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚(yú)、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

3、吸入廚房油煙

近期醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，廚房油煙中竟有74種化學(xué)物質(zhì)能致細(xì)胞發(fā)生突變，導(dǎo)致不育，成為“家庭殺手”新“罪證”。他們發(fā)現(xiàn)喂服了廚房排油煙機(jī)油杯中的冷凝油的果蠅，細(xì)胞染色體的突變率為0.54%，并有2.8%的果蠅不育，這表明其生殖系統(tǒng)受到明顯破壞。

4、不要穿緊身牛仔褲

男性學(xué)專(zhuān)家和泌尿?qū)W專(zhuān)家認(rèn)為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃。

5、不要久騎賽車(chē)

賽車(chē)車(chē)把的高度低于車(chē)座，重心前傾，腰彎曲度增加，會(huì)陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓后會(huì)缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車(chē)，每天不應(yīng)超過(guò)一小時(shí)，保護(hù)會(huì)陰部坐墊應(yīng)用海綿套。

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