男人如何更持久？什么運動最有效
男人對于自己的性能力都是極為看重的，那男人如何更持久呢？可以借助什么樣的運動讓自己的性能力更強呢？推薦運動1：足球性肌練習：各種做愛姿
2025-02-17
男人如何更持久？什么運動最有效
時間：2025-02-17 17:48 作者：修身堂
男人對于自己的性能力都是極為看重的，那男人如何更持久呢？可以借助什么樣的運動讓自己的性能力更強呢？
推薦運動1：足球
性肌練習：各種做愛姿勢都很倚重腿部的支撐，如男人擁有足球運動員般強而有力的雙腿、穩重的下盆，便能輕松地應付各種刁鉆的花樣動作了。
推薦運動2：騎馬
性肌練習：可以鍛煉男性身體的敏捷性與協調性，并且可以使男性的全身肌肉都得到鍛煉，尤其是腿部肌肉，使男人更勇猛有力。
推薦運動3：蛙式游泳
性肌練習：蛙式游泳可訓練雙腿及擴展胸部;而且游泳可提高肺活量，增強持久力。
推薦運動4：抻拉脊背
通常男人性生活之后，總覺得身體很沉、很酸，有種排解不了的疲倦感，不妨在性愛過后、睡覺之前做做抻拉脊背的運動。
性肌練習：背部挺直，雙手伸直，盡量向上舉，感覺像在把自己向上拔。
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