助性食物：蘆筍富含維生素E
在唯一可查的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，110位精子活動(dòng)稍差的男性給予每日 100IU維生素E治療，結(jié)果顯示其精子活動(dòng)有改善(以懷孕計(jì))。這是否提示維生
2025-01-13
助性食物：蘆筍富含維生素E
時(shí)間：2025-01-13 23:21 作者：修身堂
在唯一可查的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，110位精子活動(dòng)稍差的男性給予每日 100IU維生素E治療，結(jié)果顯示其精子活動(dòng)有改善(以懷孕計(jì))。這是否提示維生素E能促進(jìn)性功能呢?有這種可能，但是注意，這是將本有功能不足者提高到正常或接近正常，而不是“超越”正常功能。因此只能是補(bǔ)充維生素E可維持正常的性功能，過(guò)多的補(bǔ)充并不能得到過(guò)多的效果。
一、蘆筍富含維生素E
許多食物被冠以“催情藥”的美譽(yù)，是因?yàn)樗鼈?ldquo;形似”，蘆筍就是一個(gè)很明顯的例子。不過(guò)現(xiàn)代研究顯示，它不但外形類似，營(yíng)養(yǎng)成分也相當(dāng)出色。蘆筍富含維生素E，可以促進(jìn)性激素的分泌，對(duì)健康的性生活起著至關(guān)重要的作用。不過(guò)，蘆筍是慢性“藥物”，需要長(zhǎng)期食用效果才明顯。
二、如何挑選蘆筍
選購(gòu)蘆筍，以形狀正直、筍尖花苞緊密、沒(méi)有水傷腐臭味，表皮鮮亮不萎縮，細(xì)嫩粗大，基部未老化，以手折之，即斷者為佳。
三、蘆筍拌蝦仁
材料：蘆筍適量、蝦仁適量、鹽適量、糖適量、香油適量、味精適量、芥末適量
做法：1、挑選蘆筍的四竅門(mén)：看顏色 通體翠綠，看筍穗 密密實(shí)實(shí)，看粗細(xì) 上下均勻，掐指印 清清爽爽。
2、蘆筍切一下，根部比較老不要。
3、青蝦去皮后剝成蝦仁，開(kāi)背并去蝦線，煮好后既好看又入味。
4、水燒開(kāi)，加鹽和明油，將筍焯燙1分鐘后過(guò)涼，以保持口感脆嫩。
5、焯蝦仁，變色即可，控干水分。
6、調(diào)芥末醬：綠芥末+醋+糖+鹽拌勻。
7、把蘆筍和蝦仁一起控干水分。
8、加入芥末醬和香油。
9、將蘆筍和蝦仁拌勻。
溫馨小貼士：蘆筍是不能生吃的，也不能放太久，保存的時(shí)候要放在低溫避光的地方。
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