簡單有效的補腎壯陽方法

時間：2025-02-23 06:51 作者：修身堂

男人要頂天立地，就要腰桿有力。如何腰桿有力，補腎壯陽第一。許多男性朋友都在關注如何壯陽，更有甚者，壯陽藥不離手，該入口時就入口。但是藥與保健品，不是魚與熊掌，而是罌粟與砒霜。所以，還是物理療法壯陽比較好。那么如何采用物理療法壯陽呢?這就要從壯陽的方法——按摩說起了。一般情況下，按摩如下部位是比較好的壯陽的方法。

方法/步驟

1、叩齒：睡醒覺前后，叩齒49或108下，要輕重適度，以有響聲為度，早晚各一次。作用固齒、堅腎、壯陽，據傳說有長期叩齒而牙齒到老終身不落著。這是最簡單的壯陽的方法，只是貴在堅持。

2、鳴天鼓：手指朝后捂住雙耳，食指中指相疊，食指用力輕輕敲擊后腦部位，以敲擊時聽到振鳴音為度，敲擊49下，早晚各一次。作用聰耳、健腦、壯陽。這個壯陽的方法，講究甚少，容易把握。

3、摩腰：早晚睡醒覺，先雙手互相摩擦發熱，然后在后腰部位對著左右腰眼摩擦，摩擦次數在49-108次之間，以后腰發熱，周身微微汗出為宜，不可過于疲勞。作用養先天之本——腎臟、壯陽、延壽、防治早泄。

4、提谷道：谷道就是肛門，早晚睡醒前后，自然收縮肛門50次。長強穴、會陰穴均在此，經常提谷道作用，一對這兩個穴位有刺激作用，二對肛門周圍的括約肌和其他肌肉組織有鍛煉作用。經常提谷道不但是壯陽的方法，還可以預防痔瘡。

5、雙肩： 這套動作并不僅僅是為了增加雙肩的力量，還可增加柔韌性。在床上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果，將雙臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方，并稍微向后用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢數5下，然后放松雙臂，再重復這一動作一或兩次。

以上就是小編給大家介紹的男人壯陽最簡單的方法，希望對大家有用。當然，如果想效果更好，可以試試吃點中藥紳斯挺，這樣補腎的效果會更好。當然，小編還是希望大家平時注意養成良好的生活習慣，合理的飲食，這樣才能預防腎虛，才能避免腎虛帶來的煩惱。

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