男人練俯臥撐能提高性功能嗎？

時間：2025-02-26 08:18 作者：修身堂

男人要想提高性能力平時就得多運動，而我們都知道游泳、快走都能很高提高性功能，那么，男人經(jīng)常練俯臥撐也能提高性功能嗎？下面小編帶大家一起來了解下。

常常聽人說俯臥撐可以幫助提高男人的手臂力量，不知道俯臥撐能不能幫助提高“那方面”的能力呢?答案是可行的，研究表明，俯臥撐可以幫助男人提高肌肉群配合的力度，而且還能幫助男人調(diào)整呼吸，因此，有助于提高夫妻生活水平。

眾所周知，性愛既是技術(shù)活，更是體力活。經(jīng)常鍛煉可以提高耐力和爆發(fā)力，從而起到提升性愛質(zhì)量的作用。而一些運動對提升性能力有明顯幫助。其中，俯臥撐、下蹲作用最大。同時，美國運動協(xié)會公布的一項研究結(jié)果也指出，這兩項運動是男人的首選。

美國密蘇里西部州立大學(xué)體育教育學(xué)教授史蒂溫·艾斯特思指出：“完成一個俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合，而這些部位，也是性愛時需要運用的。”研究人員對男性參與者進(jìn)行調(diào)查后，發(fā)現(xiàn)善于做俯臥撐的人，夫妻生活質(zhì)量更高。研究者認(rèn)為，俯臥撐會讓男性有結(jié)實性感的腹部，尤其在實施“男上位”性愛方式時，強(qiáng)壯腹肌會發(fā)揮巨大威力。下蹲運動則能提高腿部肌肉的力量和耐力，有助于讓臀部更結(jié)實更性感。

因此，研究人員建議男士每周進(jìn)行三次以上俯臥撐、下蹲運動訓(xùn)練。

可見，男人經(jīng)常練俯臥撐對提高性功能是很有好處的。俯臥撐不僅僅是為了練習(xí)胸肌、手臂力量，更重要的是鍛煉肌肉之間的配合，因為做俯臥撐運用到的肌肉比你想象的要多的多，如果你不信?回家試試就知道了。

另外，除了平常要多鍛煉外還要注意飲食，運動搭配飲食治理效果會更好哦！

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