對于助性有好處的運(yùn)動有那些

時間：2025-03-08 00:00 作者：修身堂

如果男性性能力低下的話不僅會影響到家庭，也容易產(chǎn)生自卑的心理，及時了解一些助性的運(yùn)動是非常重要的，下面我們一起來了解下。

滑水加強(qiáng)持久度，水上運(yùn)動屬于大運(yùn)動量兼有氧運(yùn)動。特別是滑水。有助男人在房事上加強(qiáng)持久度。另外。專家指出。溜冰也可使臀部豐滿渾圓。絕大多數(shù)女性承認(rèn)。最吸引他們目光的始終是男性有肉又結(jié)實(shí)的臀部。

漸進(jìn)式延時訓(xùn)練法，顧名思義，漸進(jìn)式延時訓(xùn)練法，在通過增強(qiáng)控制射精的能力這樣方面，來增強(qiáng)性功能，并能延長性生活時間。整套方法不用藥、也不動手術(shù)。在專業(yè)指導(dǎo)師的幫助下(這里要特別強(qiáng)調(diào)專業(yè)指導(dǎo)師的作用，因?yàn)槊總€人的心理情緒是不同的，需要專業(yè)指導(dǎo)師對增強(qiáng)性功能的男性做出有針對性的專業(yè)指導(dǎo))。

一方面通過增強(qiáng)生理耐受力，來提高射精“門檻”，不讓射精行為輕易越過這道“門檻”而射精;另一方面，通過增強(qiáng)心理控制力，降低(減小)跨過門檻的步子，使射精沖動處在射精門檻之下，這樣進(jìn)一步阻止射精行為的過早出現(xiàn)。達(dá)到增強(qiáng)性功能的目的，同時也延長了性生活的時間。

瑜伽中的腹式呼吸練習(xí)，讓人慢慢學(xué)會深長而緩慢的呼吸方式，這種寧靜與順暢能夠起到促進(jìn)精神集中的作用，讓人擺脫性生活中的緊張、煩躁感，對于體會性愛的高潮起到很大的幫助。

除了以上介紹的這幾種方法之外，多游泳也可以提高性能力，不管是用什么方法，持之以恒才能夠看到效果的哦！

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