助性最好做什么樣的運動呢
現在很多的家庭會因為性生活不和諧，導致生活出現很多的矛盾，所以現在很多的人對于性生活也是非常重視的，那么助性運動最好做什么呢？由于肌
2025-03-07
助性最好做什么樣的運動呢
時間：2025-03-07 19:39 作者：修身堂
現在很多的家庭會因為性生活不和諧，導致生活出現很多的矛盾，所以現在很多的人對于性生活也是非常重視的，那么助性運動最好做什么呢？
由于肌肉體積和力量與睪丸酮的分泌息息相關，因此，最能增加肌肉體積和力量的舉重成了最好的方法。舉重主要鍛煉肩部、背上部和臂部肌肉力量，是一種“高負荷”的肌肉訓練，具有很好的激活提高雄性激素受體水平的作用。同時，舉重也是一個很好的減肥方法。減肥能助“性”，并增加潛在的性能力。
除舉重外，俯臥撐、深蹲、跑步等方式也能促進雄性激素分泌，提高性能力。更多研究還表明，幾乎任何有氧運動都對床上之事有益，跑步、散步等運動也能使人們的性欲旺盛。
有相當一部分人偷懶，不愿意通過體育鍛煉促進雄性激素分泌，而更傾向于求助藥物，這是非常不可取的。有的運動員經常把性激素作為興奮劑來服用，最終導致男性睪丸萎縮，女性則出現喉結增大、聲音嘶啞、陰蒂肥大、面生胡須等男性化表現。更嚴重的是，隨便服用激素類藥物后，導致一些人心血管、肝臟受到嚴重損傷，因此喪命的已有數百人。
由于工作的原因，所以很多的男性都缺乏鍛煉，導致現在很多男性身體素質都比較低下，一般來說，男性可以通過慢跑或者是生動的方法提高自己的肌肉質量，從而起到，增強性生活時間和質量的效果。
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