關于提肛運動治陽痿的真相
現如今，越來越多的男性出現陽痿的情況，有些男性一旦出現陽痿，就盲目服用性保健藥物來治療，殊不知，這樣的治療治標不治根，下面就跟小編一
2025-03-30
關于提肛運動治陽痿的真相
時間：2025-03-30 06:09 作者：修身堂
現如今，越來越多的男性出現陽痿的情況，有些男性一旦出現陽痿，就盲目服用性保健藥物來治療，殊不知，這樣的治療治標不治根，下面就跟小編一起來了解下提肛運動治療陽痿的方法，希望能幫助到你。
提肛運動能治療陽痿嗎？
陽痿即勃起功能障礙是指在企圖性交時，陰莖勃起硬度不足于插入陰道，或陰莖勃起硬度維持時間不足于完成滿意的性生活。陽痿的發病率占成年男性的50%左右。
而提肛運動是男性的一種鍛煉肛門收縮的一種運動。因為很容易鍛煉，所以是很多男性經常做的運動。提肛運動是可以緩解男性前列腺炎的方法，但提肛運動只是起到輔助的作用，要想真正治療陽痿還得及早到醫院進行治療。
此外，提肛就是有規律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運動。提肛運動能改善局部血液循環，改善肛門括約肌功能，預防肛門松弛，對防治期痔瘡和脫肛頗見功效。
治療陽痿的運動有哪些
1、揉摩通腹
取坐位或仰臥位，以肚臍為中心，單手或雙手交替循腹部做環形揉摩。以右手操作為例，即著掌于上腹部，經左少腹部至小腹下部，再上右少腹達上腹部，向下揉摩到中腹部，以掌心對肝臍，為1次。左手則反其方向操作。雙手各10余次即可。
2、摩腹運丹法
腹部為肝、脾、腎三臟所居，胃、腸、膀胱等腑所從屬，為任脈所轄，沖脈所發，帶脈所束，足三陰經及陽明經所統。是先天之本、后天之本的生化源地。故按摩腹部可促進肝、脾、腎功能旺盛，生機活潑，從而達到益精長壽目的。
3、兩腳向前擺動法
端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3至5次。然后，兩腳向前擺動10余次，可根據擺動力，酌情增減。做動作時全身放松，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛煉，是男人強腎的方法之一。
4、雙手上舉法
端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動度，隨后復原。可連續做3至5次為遍，每日可酌情做3至5遍。做動作全身宜放松。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過、過猛。動作可活動筋骨、暢達經脈，同時使氣歸于丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。
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