當(dāng)前位置：首頁(yè)>保健養(yǎng)生 > 助性運(yùn)動(dòng) >

治療男人滑精的運(yùn)動(dòng) 竟然是它

時(shí)間：2025-03-28 17:12 作者：修身堂

滑精需要及早治療，癥狀嚴(yán)重的要及時(shí)到醫(yī)院診斷治療，以免造成其他更嚴(yán)重疾病的出現(xiàn)，下面小編就為你介紹幾種治療滑精的運(yùn)動(dòng)方法，希望能幫助到你。

治療滑精的運(yùn)動(dòng)方法

1、提肛運(yùn)動(dòng)法

坐在床上做收縮肛門(mén)的動(dòng)作，酷似強(qiáng)忍大便的樣子，每晚睡前進(jìn)行，每遍可收縮48～64次。收縮時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣，動(dòng)作宜柔和、緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去必有效果。

2、自我按摩法

用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)輕輕按摩丹田穴（腹部臍下方2指）和腎俞穴（腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開(kāi)3指處），通過(guò)按摩這兩個(gè)穴位，可以幫助調(diào)整和改善性功能。

3、冷水沖洗法

在氣溫、環(huán)境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然后用冷水沖洗陰囊數(shù)分鐘，有助于降低性神經(jīng)的興奮性。開(kāi)始時(shí)，沖洗的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，體質(zhì)虛弱者慎用此法。

4、仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時(shí)迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動(dòng)作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

提肛運(yùn)動(dòng)的好處

肛門(mén)附近有三條經(jīng)脈：督脈、任脈和沖脈。這三條對(duì)人體來(lái)說(shuō)非常重要的經(jīng)脈都起于會(huì)陰，它們分別主管著氣、血和性。督脈主管人的一身之氣，任脈主管人的一身之血，沖脈主管人的一身之性。而氣、血、性是人活在這個(gè)世上的最關(guān)鍵的東西，是人的根。這三條經(jīng)脈決定著人的生老病死，故對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常重要。因此，也可以這樣說(shuō)，人就活在這三條經(jīng)脈和會(huì)陰上的。既然這三條經(jīng)脈如此重要，掌握著人的根本，所以通過(guò)提肛術(shù)，就可以達(dá)到養(yǎng)護(hù)生殖功能的目的。

人的百會(huì)穴和會(huì)陰穴是人體的一條中軸線，無(wú)論是站著、坐著還是躺著，都要保持這根中軸線的中立，倘若它偏失一方的話，就屬于陰陽(yáng)偏失。但是，提肛的真正位置并不是前后陰的中線，而是從前后陰的中間往上走，然后在人的體表、肚臍下三寸的地方有一個(gè)非常重要的穴位叫關(guān)元穴（關(guān)元穴就是關(guān)住元?dú)?，不讓元?dú)馔庑沟囊粋€(gè)穴道）；另外，旁邊還有一個(gè)穴位叫氣海（氣海是元?dú)獾膩?lái)源）。從橫切面看來(lái)，關(guān)元穴在里邊，氣海穴在外，真正的會(huì)陰穴就是關(guān)元穴、會(huì)陰穴和人體中線交點(diǎn)的地方，實(shí)際上在少腹當(dāng)中。

真正的“提肛運(yùn)動(dòng)”是能不僅鍛煉骨盆底的肌肉軟組織，且能讓盆骨穴位得到按摩，對(duì)于孕婦、肥胖和尤其是長(zhǎng)期便秘者有很好的治療作用，可改善尿頻、尿失禁、下腹脹痛。對(duì)男性則有更多的必要性，尤其是該運(yùn)動(dòng)是按摩前列腺的方法之一，是可很好地促進(jìn)會(huì)陰部的靜脈血液回流，使前列腺充血減輕、炎癥消退。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：讓男人這么鍛煉勃起時(shí)間更長(zhǎng)更堅(jiān)硬

下一篇：全靠它讓產(chǎn)后媽媽遠(yuǎn)離尿失禁

相關(guān)推薦

治療男性陰莖異常勃起的三種方法四個(gè)治療男人陰莖短小的奧秘有效治療男人性冷淡的六個(gè)偏方最有效治療男性陰莖短小的方法七個(gè)治療男人陰莖短小的偏方四種治療男性性功能障礙的方法七個(gè)治療男性性功能障礙的方法六種治療男人性功能減退的方法這些水果能治療男性性功能疾病有治療男性性功能障礙方面的藥嗎