驚！男人每天提肛竟能增強(qiáng)性能力
很多男性都在不斷地尋找增強(qiáng)自己性能力的方式，殊不知，其實(shí)男人只要每天多做提肛運(yùn)動就能增強(qiáng)性能力，下面就跟著小編一起來看看吧。提肛能否
2025-03-27
驚！男人每天提肛竟能增強(qiáng)性能力
時間：2025-03-27 12:51 作者：修身堂
很多男性都在不斷地尋找增強(qiáng)自己性能力的方式，殊不知，其實(shí)男人只要每天多做提肛運(yùn)動就能增強(qiáng)性能力，下面就跟著小編一起來看看吧。
提肛能否提高性能力？
男人對性能力永無止境的追求，其實(shí)與渴望掙得更多銀子并無二致。性能力是男人表面上不說，內(nèi)心卻極度在乎的東西。男性朋友對自己體力衰退，性能力減弱的擔(dān)憂要比女性強(qiáng)烈得多。有些男性偶爾一兩次“表現(xiàn)”不盡如人意便開始疑神疑鬼，甚至盲目服用性保健藥物來改善性能力。
專家推崇的便是提肛運(yùn)動。提肛運(yùn)動不必特別選擇空間和時間來做。上班時，交通工具上，看電視玩電腦時，甚至在睡在床上時都可以隨時進(jìn)行。這個簡單的提肛小運(yùn)動可以幫助達(dá)成你提高性能力的愿望，并且還有防治陽痿早泄等性功能障礙的作用。
提肛運(yùn)動的正確做法：即先做收縮肛門的動作，每次保持1秒鐘，然后再收縮再放松，交替進(jìn)行。每天提肛100下。可有效增強(qiáng)男人性能力。
提肛運(yùn)動的好處
1、改善肛門松弛
肛門松弛常常與肛門失禁緊密聯(lián)系，經(jīng)常做提肛運(yùn)動，可以增強(qiáng)直腸括約肌等肌肉的收縮能力，增加肌肉的彈性及靈活性，有效改善肛門松弛、肛門失禁的現(xiàn)象。
2、治療尿失禁
當(dāng)尿液不由自主、無法控制地由尿道滲漏出來，即為尿失禁，這是女性的難言之隱。經(jīng)常做養(yǎng)生運(yùn)動提肛動作，可以增強(qiáng)骨盆底肌肉群的反應(yīng)和收縮能力，加強(qiáng)尿道的阻抗力，使約束小便的機(jī)能得到恢復(fù)和加強(qiáng)，就能祛除尿失禁的困擾。
3、消除痔瘡
痔瘡是因肛門靜脈曲張、血液回流不暢所引起，凡長期便秘、久坐久站、好食辛辣或腹內(nèi)壓增高時，都容易引發(fā)本病。而做養(yǎng)生運(yùn)動提氣縮肛時，會對肛周靜脈產(chǎn)生一個排擠作用，使局部靜脈回流暢通，尤其選擇在呼氣時收縮肛門，利用此腹內(nèi)壓較低的契機(jī)，更有利于肛門靜脈血液的回流。
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