老中醫(yī)教你如何靠提肛來養(yǎng)生
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，提肛能提升陽氣、排除濁氣，提肛運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行，隨時(shí)隨地都可以做，下面就跟著小編一起來了解下提肛運(yùn)動(dòng)的養(yǎng)生之道，希望對(duì)你有
2025-03-27
老中醫(yī)教你如何靠提肛來養(yǎng)生
時(shí)間：2025-03-27 12:54 作者：修身堂
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，提肛能提升陽氣、排除濁氣，提肛運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行，隨時(shí)隨地都可以做，下面就跟著小編一起來了解下提肛運(yùn)動(dòng)的養(yǎng)生之道，希望對(duì)你有所幫助。
古語有：“日撮谷道一百遍，治病療疾又延年”之說。谷道，就是肛門；撮谷道，其實(shí)就是提肛。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，提肛能提升陽氣、排除濁氣。提肛運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行，隨時(shí)隨地都可以做。
提肛運(yùn)動(dòng)治療痔瘡、脫肛和幫助術(shù)后康復(fù)，且還有治療慢性前列腺炎、子宮脫垂，但是它的作用并不僅僅只是這些，其養(yǎng)生作用、健身效果更是超乎想象。
“提肛”顧其名是在于對(duì)肛門的提落，而窺其真正含義，并不在于提肛，而是在于對(duì)“會(huì)陰穴”的提松和升降，此功法的真正奧秘就在于此——會(huì)陰穴是任脈、督脈、沖脈所起之處，任脈主陰，督脈主陽，會(huì)陰穴通過任、督二脈可以總領(lǐng)人體諸陰脈和諸陽脈，所以會(huì)陰穴是養(yǎng)生最關(guān)鍵的部位。隨著會(huì)陰穴的升降與跳動(dòng)，引元精自尾閭關(guān)沿脊椎督脈上升入腦，然后再循任脈下降入腹，這樣就形成了一個(gè)小周天循環(huán)。小周天一開，諸經(jīng)諸脈則能暢通無阻，經(jīng)脈通暢則百病難侵。所以“提肛術(shù)”看似簡(jiǎn)單，但它卻是使任督二脈周行全身的強(qiáng)身大法。
從養(yǎng)生的角度來看，人的“天門要常開，地戶要常閉”。所謂“天門”即百會(huì)穴，“地戶”即會(huì)陰穴，往上提會(huì)陰穴就等于把地戶關(guān)閉，而百會(huì)穴由于督脈的沖擊而打開。會(huì)陰穴松降則開，開使周身散亂之氣得以歸元。一提一降之間，使人降低消耗、激活心脈、培植真氣，增進(jìn)健康。所以有人將“提肛術(shù)”稱之為“回春術(shù)”、“保齡功”。常練此功可以會(huì)使腎臟和生殖系統(tǒng)轉(zhuǎn)弱為強(qiáng)，進(jìn)而增強(qiáng)人的精神和活力，延緩人的心理、生理、身體包括面部的衰老。
中醫(yī)養(yǎng)生提肛運(yùn)動(dòng)的方法
①在吸氣的時(shí)候?qū)⒁饽罴杏跁?huì)陰。
②然后用力上提肛門，連同會(huì)陰一起向上提。
③這時(shí)，肛門會(huì)緊縮。持續(xù)一會(huì)，隨呼氣放松肛門。
經(jīng)常提提肛門，對(duì)防治脫肛、痔瘡等疾病非常有效，而且，這種方法所花費(fèi)的時(shí)間也不過是一兩分鐘。每天做十余次即可。
當(dāng)然，提肛運(yùn)動(dòng)的好處還有很多。比如說，它對(duì)治療女性陰道松弛、男性早泄、陽痿、前列腺炎、前列腺肥大、排尿困難等也很有效果。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
最新推薦
-
-
驚！男人每天提肛竟能增強(qiáng)性能力
很多男性都在不斷地尋找增強(qiáng)自己性能力的方式，殊不知，其實(shí)男人只要每天多做提肛運(yùn)動(dòng)就能增強(qiáng)性能力，下面就跟著小編一起來看看吧。提肛能否
2025-03-27
-
男人按摩前列腺靠這一運(yùn)動(dòng)就夠了
男人一旦上了年紀(jì)，前列腺功能會(huì)衰退，但如果常做提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)男人好處很多，下面就跟著小編一起來了解下吧。如何利用提肛按摩前列腺男性平時(shí)的
2025-03-27
-
女人常做提肛運(yùn)動(dòng)好處多
相信大家都知道提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)治痔瘡有用外，殊不知，其實(shí)女人經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)不僅能預(yù)防尿失禁還能治療一些女性盆底疾病，下面就跟著小編一起來了
2025-03-27
-
三招提肛運(yùn)動(dòng) 讓產(chǎn)后女人更“性”福
很多人在產(chǎn)后由于長(zhǎng)期久坐的原因，所以說容易患上痔瘡，所以，女子可以通過做提肛運(yùn)動(dòng)治療痔瘡，但是又害怕產(chǎn)后拉傷傷口，所以說產(chǎn)后做提肛運(yùn)
2025-03-27
-
提肛運(yùn)動(dòng)好處與壞處哪個(gè)更多
健康養(yǎng)生方面的知識(shí)是平時(shí)很多人較為感興趣的，而平時(shí)一些運(yùn)動(dòng)方式對(duì)于大家的身體保健方面的效果都是不錯(cuò)的，特別提肛運(yùn)動(dòng)的好處多多，下面就
2025-03-27
-
什么運(yùn)動(dòng)能助性 三種助性運(yùn)動(dòng)推薦
相信大家都知道，運(yùn)動(dòng)可以使我們更“性感”。倘若你對(duì)你的身材和精力缺乏自信，這會(huì)或多或少地影響你的生活，特別是性生活，下面就跟著小編一
2025-03-27
-
男人常做這一運(yùn)動(dòng)竟能治療早泄
上回小編和大家說到提肛運(yùn)動(dòng)能治療痔瘡，就有很多人回復(fù)小編，甚至還向小編咨詢了提肛運(yùn)動(dòng)能不能治療早泄的問題，下面就跟著小編一起來了解下
2025-03-27
-
揭！提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)痔瘡有沒有用
無論是對(duì)于男性還是女性來說，提肛鍛煉是一個(gè)非常好的保健養(yǎng)生方法，可以預(yù)防和輔助治療多種疾病，還可以提高男女之間的性生活質(zhì)量，益處非常
2025-03-27
-
提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)男人的五大好處
隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，人們鍛煉身體的時(shí)間沒那么多了，亞健康、職業(yè)病越來越多，下面小編就來給大家說說提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)男人的好處，想知道的可以
2025-03-27
熱門排行
- 1
-
生育后學(xué)會(huì)縮陰夫妻性愛更有快感
性愛肌鍛煉小貼士生育后陰道松弛的發(fā)生機(jī)理，一般是由于分娩時(shí)胎兒經(jīng)過產(chǎn)道，壓迫了恥骨尾骨肌并使其功能下降所致。恥骨尾骨肌在醫(yī)學(xué)上也稱為P
- 2
-
戒煙會(huì)引起性能力下降嗎？
戒煙會(huì)引起性欲降低嗎？我老公從一月一號(hào)開始戒煙。到現(xiàn)在一個(gè)月了。可是我們的性生活卻只有兩次，而且他現(xiàn)在一點(diǎn)也不喜歡這事自己感覺也不需
- 3
-
情侶之間怎么助性 情侶之間最有效的5類助性方法
作為情侶之間最親密的行為之一，性生活在維系感情中起到了至關(guān)重要的作用。然而，隨著生活節(jié)奏的加快以及各種壓力的不斷增加，許多夫妻在性生
- 4
-
常做這幾種運(yùn)動(dòng) 減肥又壯陽
運(yùn)動(dòng)能提高人的身體機(jī)能，維持良好的健康狀態(tài)，甚至還具有很減肥和壯陽的功效，下面就跟著小編一起來了解下吧。壯陽運(yùn)動(dòng)有哪些肩部運(yùn)動(dòng)這套動(dòng)
- 5
-
預(yù)防男人早泄 經(jīng)常這么練就對(duì)了
每個(gè)人都希望自己的，性能力受到認(rèn)可，但是我們都知道，想要有效地提高性能力，在平時(shí)生活當(dāng)中，也應(yīng)該注重性鍛煉，下面就跟著小編一起來了解
- 6
-
揭！一門流傳百年的強(qiáng)腰固腎功
中國古代養(yǎng)生術(shù)多源于道家，民間廣為傳承的強(qiáng)腰固腎功，被合稱為“八段錦動(dòng)”，常做可強(qiáng)本固腎，延年益壽，下面就跟真小編一起來了解下吧。“
- 7
-
強(qiáng)腰壯腎功 簡(jiǎn)單四步效果不一般
在《內(nèi)經(jīng)·素問》早就闡述了人體衰老原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭。”并強(qiáng)調(diào)“腎氣有余，氣脈常勇”是延年益壽的首要條件，下面就跟著小編
- 8
-
音樂的助性方法 助性單曲推薦
有過體驗(yàn)的朋友應(yīng)該知道，音樂可以助性,效果并不比春藥差多少。據(jù)艾菲迪克東亞性研究所的一份調(diào)查顯示，情侶做愛時(shí)放不同的的音樂，會(huì)獲
- 9
-
踮著腳尖小便 能提升男人性能力？
男性的性能力絕對(duì)不止意味著男性在床上的表現(xiàn)，它還代表著男性的許多方面，如自尊、自信、力量、強(qiáng)大等多方面，下面就跟著小編一起來了解下吧
- 10
-
提升性欲的這些助性運(yùn)動(dòng)
跑步：66%熱愛跑步的人表示，跑步讓她(他)們的性愛美滿。跑步有利于減肥，促進(jìn)心臟和血液循環(huán)。尤其對(duì)提升女性的性欲望很有幫助，僅這一項(xiàng)理
相關(guān)評(píng)論
