男人適當(dāng)自慰的五大好處

時(shí)間：2025-04-07 02:33 作者：修身堂

　　自慰是用手撫弄自己的生殖器官滿足性欲的行為，生活中大多數(shù)男性朋友都有過自慰的經(jīng)歷。自慰行為從一定程度上能緩解緊張的情緒以及性壓力的釋放。有的人認(rèn)為自慰是一種不好的習(xí)慣，其實(shí)只要適當(dāng)?shù)陌盐斩?，自慰?duì)人體是有一定好處的。

適當(dāng)自慰對(duì)男人有五大好處

1、防止前列腺癌。澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，20~50歲的男性每周自慰5次以上，可使前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)降低1/3。多種致病毒素會(huì)堆積于尿道中，而強(qiáng)有力的射精可以將這些致病因子沖出體外，進(jìn)而達(dá)到防癌功效。

2、可“放松”前列腺。男子每次性興奮時(shí)，前列腺和精囊都發(fā)生高度充血，直到射精后才可逐漸恢復(fù)正常，患了前列腺炎的患者也是如此。因此完全沒有射精行為，恰恰不利于前列腺炎癥狀的消除，而適時(shí)地射精，不論是性愛還是自慰，都有利于前列腺炎癥狀的消除。

3、可增強(qiáng)陰莖勃起硬度。陰莖硬度是美妙性生活的關(guān)鍵，但隨著年齡的增加，肌肉力量自然退化，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致勃起功能障礙。規(guī)律的性生活或自慰可有效鍛煉盆腔肌肉群，防止ED和尿失禁。研究發(fā)現(xiàn)，每周射精3—5次可增強(qiáng)勃起硬度，保持陰莖勃起角度。

4、可治療早泄。很多人的早泄其實(shí)只有一種心理上障礙，在做愛之前，先自己自慰一番，這樣你就先射了一次，身體就不會(huì)過于敏感，便有效地防止了做愛過程中的早泄，進(jìn)而你的心理上得到了一種積極的暗示，慢慢地，你便恢復(fù)了性心理的正常指標(biāo)，從而就不會(huì)發(fā)生早泄了。

5、可防抑郁癥。自慰可以提高快樂激素內(nèi)啡肽水平，同時(shí)使皮質(zhì)醇水平略有提高，進(jìn)而使免疫系統(tǒng)健康得到改善。這些都有助于預(yù)防和緩解抑郁。

但我們也要意識(shí)到，凡事都有一個(gè)度，過度自慰并不好，而且有不小的危害。

適當(dāng)手淫對(duì)男人的影響

1、自慰是免費(fèi)安眠藥。一些人認(rèn)為，人們之所以自慰，是因?yàn)樾詯鄄粷M足、沒有性伴侶、看了情色電影或小說。這些也許是自慰的某種誘因，但兩者之間并非存在絕對(duì)的關(guān)聯(lián)。無論男性還是女性，自慰都可以令身心徹底放松，是完美而且沒有副作用的免費(fèi)催眠藥。

2、自慰為成年性愛做準(zhǔn)備。多項(xiàng)現(xiàn)代性教育研究發(fā)現(xiàn)，自慰是“自我身體探索”的絕佳途徑。通過自慰，青少年更進(jìn)一步了解自己身體及性需求，這可以為成年時(shí)性愛做好充分準(zhǔn)備。一些研究還發(fā)現(xiàn)，一旦有了性伴侶之后，自慰并不會(huì)戛然而止，近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些人結(jié)婚之后仍然會(huì)自慰，只不過不再頻繁而已。

3、自慰并非男性“專利”。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，幾乎所有年齡段的男性都自慰，一些有女友的男性也會(huì)。但研究結(jié)果顯示，女性自慰的比率相對(duì)較低。事實(shí)是，自慰并非男性“專利”。由于觀念問題或者對(duì)自慰存在不正確的理解，一些女性在調(diào)查中可能沒有給出真實(shí)答案。對(duì)許多女性而言，自慰是帶來高潮體驗(yàn)的唯一途徑。

4、自慰有益改善精子質(zhì)量。研究發(fā)現(xiàn)，自慰不僅僅是一種自我愉悅行為。從科學(xué)角度來說，自慰有助于更新精子儲(chǔ)存，提高精子質(zhì)量。因?yàn)榫觾?chǔ)存過久會(huì)出現(xiàn)異常。一定時(shí)間內(nèi)的精子存活數(shù)量（一般為3—5天）對(duì)于受孕來說極其重要。當(dāng)然，每天自慰是極不理智行為，因?yàn)榭v欲過度、頻繁自慰必然導(dǎo)致精子數(shù)量急速減少，這同樣會(huì)降低精子質(zhì)量。

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