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讓男人陰莖更硬的的事實(shí)和奧秘

時(shí)間：2025-04-14 04:15 作者：修身堂

作為男人，都希望自己的陰莖又大又硬，充分展現(xiàn)男人的雄性特征和與生俱來的征服欲，然而，很多男人在勃起時(shí)，總是力不從心，下面就跟著小編一起來了解下吧。

怎樣讓陰莖更硬

1、強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌，利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。

2、晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。

3、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。

4、最基本的就是要減肥，多運(yùn)動(dòng)，特別是腿部肌肉。

5、以自我意識(shí)強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)，排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)30秒鐘。

6、自慰鍛鏈法，強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精，不能達(dá)到鍛鏈的目的，應(yīng)該用手握緊、握緊、放松等，重復(fù)地壓迫陰莖，這個(gè)動(dòng)作可以活性其中的神經(jīng)和血管。

另外，當(dāng)進(jìn)行上下自慰時(shí)，若感覺要射精了，應(yīng)立即停止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。

7、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng)，早晨勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概做一分鐘。

8、鋼鐵般陰莖的訓(xùn)練，準(zhǔn)備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個(gè)三次。最后，再以自慰方式射精，就大功告成。

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