提高性愛質(zhì)量的方法有哪些每周至少做一次愛

時間：2025-04-16 18:24 作者：修身堂

　　要保證夫妻間感情的和諧，就必須保證有足夠高的性生活作為支撐。然而生活、工作的壓力，以及性生活次數(shù)的增多，都會直接影響到性生活的質(zhì)量，這個時候我們就要采取相應(yīng)的措施維持高質(zhì)量性生活不受影響。那么，提高性愛質(zhì)量的方法有哪些?

1、每周至少做一次愛：調(diào)查顯示每周至少一次性生活可以使你遠離疾病和抑郁的情緒。生殖刺激使得免疫系統(tǒng)更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還能減緩日常生活的疼痛等。

2、不要對他沒反應(yīng)感到奇怪：與流行的想法相反，勃起不是他一個人能夠自我主動控制的，而疲憊和壓力都是造成沒反應(yīng)的最平常的原因。

3、減少分心因素：在床上看電視最近被選為最大的性欲殺手。電視機會完全毀掉你整個晚上的“性”致。

4、提高你的高潮潛力：為了更好的高潮，鍛煉你的腹腔壁肌肉，也被稱為PC(pubococcygeus)肌肉，這就是你小便的時候你會用到的。你需要做的只是鍛煉這些肌肉。只需要在小便時，中間停下數(shù)五下，然后再放松就可以了。

5、找出你的G點：難以捉摸的G點并非那么難以捉摸，如果你知道如何尋找的話。在做愛的時候去找會更容易一點，在陰道壁的前部，伸手進去，當你感覺到一個腫起的時候，那即是你的G點。

6、抓住情欲敏感區(qū)：情欲敏感區(qū)域在全身上下都有，不僅僅是在生殖器官區(qū)域。如果撫愛的適當?shù)脑挘@些地方在前戲、做愛甚至是做愛之后的時候都可以給你同樣的刺激感。

7、經(jīng)常做健康檢查：沒有什么能比腹腔痛、經(jīng)前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發(fā)現(xiàn)任何使你擔心的地方(甚至是一種奇怪的氣味)，最好都找醫(yī)生檢查一下。

8、重新估量避孕：隨著市場上不斷日新月異的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾經(jīng)嘗試過的方法運氣不好失敗了，去看看有什么新方法是很值得的。

9、改變傳教士式體位：試著你來做主導，新鮮的體位會帶來前所未有的新鮮感覺。你們可以發(fā)掘想象力，只不過要適當考慮到彼此的柔韌度。

10、忘了那些性統(tǒng)計數(shù)據(jù)：如果你想擁有更好的性生活，那么就開始忽略那些關(guān)于他人做愛頻率的統(tǒng)計數(shù)據(jù)吧。那種數(shù)據(jù)只能導致你的不安全感和不值得感，而這種感覺會導致你的性生活質(zhì)量的下降。

11、拿一只香蕉上床：但不是你想的那種原因，香蕉富含維生素B，因此吃香蕉可以通過促進你的性器官部分的血液循環(huán)來提高你的性生活和性高潮的質(zhì)量。

12、感冒不要互相親吻：嘴上的感冒瘡是一種皰疹。它們和生殖器皰疹是不同種屬的，但是如果當你嘴上生了這種皰疹的時候進行口交，那么病毒有可能發(fā)生變異導致你的性伴侶換上生殖器皰疹。

13、小心選擇食物：你的肚子可不能海納百川，即便電影上看起來可能是那樣。但是你不能想放什么進去就放什么進去，吃不了兜著走，會直接影響你的性致。

有關(guān)提高性愛質(zhì)量的方法有哪些的介紹，希望對大家的夫妻生活有幫助。在很多人的印象中，特別是男性的眼里，性生活的過程太簡單了，主要是忽視了女性的感受，和諧的性生活需要雙方共筑。

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