男人喝什么湯好 三款養(yǎng)腎固精湯推薦
男人在社會(huì)上扮演著重要的角色，工作的同時(shí)還要照顧家人，身上的肩負(fù)著巨大的任務(wù)，這就會(huì)導(dǎo)致很多的男性出現(xiàn)身體虛弱或者腎虛的情況，而男人
2025-04-25
男人喝什么湯好 三款養(yǎng)腎固精湯推薦
時(shí)間：2025-04-25 14:51 作者：修身堂
男人在社會(huì)上扮演著重要的角色，工作的同時(shí)還要照顧家人，身上的肩負(fù)著巨大的任務(wù)，這就會(huì)導(dǎo)致很多的男性出現(xiàn)身體虛弱或者腎虛的情況，而男人一旦腎虛就得養(yǎng)腎，養(yǎng)腎固精的方法有很多，食療就是其中之一，下面就跟著小編一起來了解下吧。
杜仲羊腰湯
材料：羊腰子一只、生姜2片、紅花油一勺。
做法：
1、將羊腰子用水泡，祛除異味，然后切片。
2、杜仲過水洗，祛除雜質(zhì)。
3、先將一勺紅花油溫六成熱時(shí)切入生姜兩片爆鍋，之后把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘，再把杜仲放入，同時(shí)加一碗水，小火煨30～40分鐘，出鍋前放適量鹽和味精。
4、將羊腰帶湯一起食用。
功效：杜仲、羊腰皆可以補(bǔ)腎助陽，對陽痿、腰膝酸軟等癥狀起調(diào)理作用。
枸杞子紅棗粥
材料：枸杞子、紅棗、粳米。
做法：
1、杞子15克，紅棗9枚，粳米75克，加適量水放入鍋中煮沸。
2、開鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。
功效：怎么養(yǎng)腎固精？本粥功能寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所造成的房勞損傷。
山藥枸杞子湯
材料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。
做法：
1、鮮山藥去皮，切段。
2、與其余配料共同放入無油的瓦罐中。
3、加清水浸泡，用小火慢燉2小時(shí)，湯液黏稠即起鍋。
功效：山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。
性生活過于頻繁，耗傷陰精，中醫(yī)稱之為“竭”，常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調(diào)節(jié)，或者通過學(xué)習(xí)一些養(yǎng)腎固精的動(dòng)作，效果是相同的。
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