如何改善性疲勞男性要注意

時間：2025-04-25 16:39 作者：修身堂

　　在日常生活中有很多的人經(jīng)常的加班，出差，這樣對身體都會造成影響，導(dǎo)致困乏，勞累，所以，會導(dǎo)致免疫能力下降，那么，如何改善性疲勞?

如何改善“性疲勞”

多進行合作的活動

平時多進行一些需要雙方共同完成的事情，比如一起打球，健身，做飯等等，即便在同一個房間內(nèi)，一個人電視、上網(wǎng)、玩手機等缺少交流的時間久了，對夫妻的感染沒有辦點益處，甚至?xí)降瓱o味。

接觸并非一定就是有想法

其實性生活是包含多個方面的，并不一定只有實質(zhì)性的內(nèi)容才可以令雙方感到快樂，有些時候，對方一次主動擁抱，牽手，或者親吻等，都可以傳送雙方間的感情，而且，在這些親昵動作之下，也不一定就要“動真格”，或許只是想尋找一種溫馨的感覺罷了。

經(jīng)常一起接觸新鮮事物

生活不僅需要柴米油鹽，同時，也不能少了一起開拓和探索的精神與行動，而這些新花樣可以貫穿到各個方面，不要把雙方的關(guān)系困在一成不變的模式中，兩個人單獨相處時，可以適當(dāng)?shù)耐纥c浪漫花樣，以一種休閑的方式享受性生活，往往效果會特別好。

無固定的標(biāo)準(zhǔn)，或有計劃的進行

對于一些夫妻來說，有計劃的進行性生活，可能會更加默契，比如女方想要夜間愛愛，而男人恰巧已提不起精神，這種時候不妨事先計劃，會非常重要。但也會有些時候，規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)會讓人覺得少了些新鮮感，這是個體差異，不可強求一律，只要雙方明確的說出自己的感覺，就會協(xié)調(diào)一致。

房事后的溫存

很多男性在高潮后，會習(xí)慣性的馬上入睡，然而，對于妻子而言，高潮后她們?nèi)匀粫胍c愛人溫存，一起聊天，與愛人看看電視，或總結(jié)房事的感受等，只要是雙方一起，她們會倍感愛意。

另外，以于男人來說，房事后如果有能洗個溫水澡，讓溫水從頭頂淋上幾分鐘，刺激頭頂部的百會穴，可令身體得到放松，并提高睪丸的生理機能。而這往往會倒頭入睡的恢復(fù)效果好上幾倍。

經(jīng)常按摩一下涌泉穴

涌泉穴在我們的足底部，將五個腳趾用力彎曲，中央凹處即為涌泉穴。涌泉乃是腎經(jīng)的首穴，不管對于男女，都是養(yǎng)生保健的要穴，可以有效的增強腎氣，保健性功能，用拇指在涌泉穴上按摩，每側(cè)足底按摩2分鐘，長時間堅持會有明顯的效果。

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