適合上班族補精氣體力的湯品推薦
中醫認為，通過食療來彌補身體的不足，從而達到補足氣血，讓你精力充沛，下面就跟著小編一起來了解下吧。補精氣體力的湯有哪些紅棗湯原料：紅
2025-04-29
適合上班族補精氣體力的湯品推薦
時間：2025-04-29 01:45 作者：修身堂
中醫認為，通過食療來彌補身體的不足，從而達到補足氣血，讓你精力充沛，下面就跟著小編一起來了解下吧。
補精氣體力的湯有哪些
紅棗湯
原料：紅棗15枚。
制作：將紅棗洗凈，加水2碗，濃煎成一碗。吃棗喝湯，早晚空腹食用。連服7日左右。
功效：補脾胃、益氣血。適用于脾虛便溏、胃虛食少、氣血不足，以及過敏性紫顛、血小板減少等癥。
紅棗香菇湯
原料：干香菇20只，紅棗8只，料酒、精鹽、味精、姜片、花生油各適量。
制作：將干香菇先用溫水浸發至軟，再用涼清水洗去泥沙；將紅棗洗凈，去核。用有蓋燉盅，加進澄清過濾的泡發香菇的水和加入適量清水，再放入香菇、紅棗、精鹽、味精、料酒、姜片、熟花生油少許，蓋上盅蓋，上蒸籠蒸1小時左右。
功效：滑潤適口，甜、咸、香、辣味均有，但口味柔和鮮香。
蓮子豬心湯
原料：蓮子肉30克，豬心1個。
制作：豬心洗凈切片，加入蓮子肉，用中火燉30分鐘，加入調味即成。
功效：蓮子善于補五臟不足，通利十二經脈氣血；豬心對加強心肌營養，增強心肌收縮力有很大的作用。
紅棗雞蛋湯
原料：雞蛋兩個，紅棗60克，紅糖、水適量。
制作：紅棗泡軟，去核，加水500毫升煮沸30分鐘，再將雞蛋輕輕打入湯中，勿攪拌，煮熟后加入紅糖即成。常服食。
功效：一般體質虛弱、早衰、面色萎黃不華者也可用之補養。
安神補腦湯
原料：黃精30克，玉竹30克，決明子9克，川芎3克，豬排骨500克，豬瘦肉100克。
制作：生姜、蒜末、料酒各適量。將中藥煎湯去渣，取汁備用;將豬排骨、豬肉、生姜、蒜末煮沸，再加備好的藥汁，用小火煨燉30分鐘調味即成。
功效：補腦安神，調和氣血。適用于腦力不足，病后虛弱，頭暈目眩，失眠，健忘，疲倦乏力等。
鱔魚豬肝湯
原料：鱔魚、豬肝各250克，蔥、姜、香菜少許。
制作：將鱔魚放入紗布袋內與姜片、蔥段、料酒一同入煲小火慢熬1.5小時，去浮沫，放入豬肝打散，加入鹽、胡椒粉、蔥碎、香菜碎調勻。
功效：鱔魚和豬肝，是天生絕配。可補腦，益智，壯骨。
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