男人保護陰莖的五大保健秘法
男人都想擁有一根碩大的持久的陰莖來滿足自己高質量性愛，下面就跟著小編一起來了解下吧。男人怎樣保護陰莖1、需要堅持運動都說運動的男人最性
2025-04-29
男人保護陰莖的五大保健秘法
時間：2025-04-29 13:27 作者：修身堂
男人都想擁有一根碩大的持久的陰莖來滿足自己高質量性愛，下面就跟著小編一起來了解下吧。
男人怎樣保護陰莖
1、需要堅持運動
都說運動的男人最性感，其實男人運動不僅僅是揮灑汗水以此展現性感形象，更是自己強健身體的一個好方法。所以平時要多運動，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。
2、學會放松自己的生活
男人的工作壓力遠遠超出我們的想象，所以，男人要學會自己放松自己的生活狀態。腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管放松，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。
3、關注身體的疾病
男人的性功能障礙有時候不僅僅是性功能出現問題，更多時候是因為身體其他疾病引發的性疾病，如糖尿病、高血壓、高血脂等疾病最容易引起性功能障礙，而且還沒有根治的方法。
所以，對于這些疾病還是以預防為主，好好控制。而在這些疾病中，肥胖的人罹患的幾率最大，所以還要控制體重才好。
4、加強訓練陰莖
我們的關節不鍛煉就會加速老化，男人的陰莖也是同樣地道理，這就需要男人利用好時間去充分鍛煉陰莖，強化陰莖反應，讓陰莖可以自由的上下抽動，勃起的時候更加堅挺。
具體方法如下：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概要做一分鐘。
5、加強血管健康的關注
近些年來，男人的心血管健康也是比較受矚目的，我們需要定期的做體檢，平時加強對身體素質的重視，而血管足夠健康，才能夠保證血液流入陰莖，保證勃起不受到影響。若血管不健康，那么勃起自然受到影響。
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