當(dāng)前位置：首頁>保健養(yǎng)生 > 助性運(yùn)動(dòng) >

強(qiáng)腰壯腎鐵襠功男人專用秘法

時(shí)間：2024-11-01 01:30 作者：修身堂

強(qiáng)腰壯腎鐵襠功是中國幾千年來經(jīng)過無數(shù)人的證實(shí)，此功法是以保護(hù)男子生殖器為主，分為硬襠功和軟襠功，下面就跟著小編一起來了解下吧。

強(qiáng)腰壯腎鐵襠功是中國自古相傳的保護(hù)男子生殖器的練習(xí)方法，分為硬襠功和軟襠功。

硬襠功必須從童年開始練習(xí)，才能練成功，功成后睪丸可以隨意縮入腹腔內(nèi)，襠部可讓人任意擊打而安然無恙，故名鐵襠，一般秘不示人。而成人之后才練習(xí)的，一般都是軟襠功，對于治療陽痿、早泄、滑精等癥狀，以及增強(qiáng)性功能，均有非常好的效果。

強(qiáng)腰壯腎鐵襠功怎么練

1、推腹：仰臥，全身放松，調(diào)勻呼吸，排除雜念。左手在下，右手在上相互重疊，適當(dāng)用力，從劍突部向恥骨推摩36次。下推時(shí)將廢氣慢慢呼出，用意念將真氣送入丹田。手上移時(shí)吸氣。

2、分陰陽：仰臥，以兩手掌自劍突下向腹兩側(cè)分推36次，由高漸低，至小腹兩側(cè)為止。分推時(shí)慢慢呼氣，手上移至劍突時(shí)吸氣。

3、揉腹：仰臥，兩手掌重疊放于氣海穴，先逆時(shí)針方向揉50次，再順時(shí)針方向揉50次。采取自然呼吸，意守氣海穴（臍下兩橫指處）。

4、捻精索：坐位，以兩手拇、食、中三指捻動(dòng)陰莖根部兩側(cè)精索各50次。要求精神放松，以捻動(dòng)時(shí)舒適不痛，有輕微酸脹感為佳。

5、揉睪丸：坐位，兩手搓熱后，以右手正握陰莖和睪丸的根部，另以左手掌心揉擦左睪丸50次。此后，換手以同法揉擦右睪丸50次。采取自然呼吸，意念集中于雙手。

6、頂睪丸：坐位，以兩手食、中指面托住同側(cè)睪丸，再以拇指端將辜丸向腹股溝方向頂上去，然后放下來，共3次。向上頂時(shí)慢慢吸氣，放下時(shí)慢慢呼氣，腹股溝處有輕微的撐脹感，壓力不可太大。

7、捻睪丸：坐位，以兩手拇指、食指、中指分別持托同側(cè)睪丸，各捻揉50次。采取自然呼吸，意念集中于雙手。

8、掛沙袋：將邊長0.5M方形紗布一塊折疊成紗布帶后，兩頭縫合，并做一活扣備用。站立，腳距略比肩寬。將活扣套在陰囊及陰莖的根部，松緊適度。再將沙袋系在紗布帶上，離地約2～3寸。練功者兩手叉腰，臀部前后搖動(dòng)，帶動(dòng)沙袋擺動(dòng)50～100次，以陰莖、睪丸充血，微微酸脹而不痛為佳，采取自然呼吸法。

9、捶睪丸：站式，兩手握空拳，用柔和之力捶打同側(cè)睪丸各25次，以酸脹不痛為佳。采取自然呼吸。

10、捶莖根：兩手握空拳，捶擊陰莖根部兩側(cè)各50次，然后捶擊其上部趾骨聯(lián)合處50次。

11、捶腎：兩手握空拳，用手背部捶擊背部腎區(qū)各50次，益腎強(qiáng)腰，導(dǎo)引氣血，歸藏于肝的作用。

12、通背：站式，兩手半握拳，右手捶左側(cè)肩部及上胸部，同時(shí)左手捶右側(cè)脾俞、腎俞，大腸俞、命門、志室等穴20～30次。然后換手捶打。采取自然呼吸。

13、搖轉(zhuǎn)雙膝：兩腳并攏，兩掌按于兩膝上，雙膝并靠微屈并向左、右搖轉(zhuǎn)各25次。采取自然呼吸。

14、滾棍：坐式，光腳踩在圓木棍上，前后滾動(dòng)50一10次。有導(dǎo)氣下行，引火歸元的功效。

15、收功：兩手自然放于大腿上，自然呼吸，意守丹田，靜坐片刻，然后搓揉面部、頭項(xiàng)和手，再立起自由活動(dòng)一會(huì)。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：女人陰道不夠緊這么練習(xí)緊如少女

下一篇：強(qiáng)腰壯腎功簡單四步效果不一般

相關(guān)推薦

六款強(qiáng)腰壯腎湯推薦千萬要記住強(qiáng)腰壯腎兜囊功每天練習(xí)強(qiáng)壯自己強(qiáng)腰壯腎中成藥這才是真正需要的“干貨” 傳承百年強(qiáng)腰壯骨的中藥泡酒方大公開強(qiáng)腰壯骨的五種養(yǎng)生酒養(yǎng)生就得這么喝如何強(qiáng)腰壯骨飲食鍛煉兩不誤強(qiáng)腰壯骨常按這個(gè)穴位有效果擁有百年歷史的強(qiáng)腰壯骨中藥泡酒秘方很少人知道的強(qiáng)腰壯骨藥酒秘方 10種強(qiáng)腰壯骨必備的食物推薦