精血虧虛的調(diào)養(yǎng) 方法有哪些
出現(xiàn)精血虧虛之后，對(duì)我們的健康影響很大，可以采用一些好的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。那么，精血虧虛的調(diào)養(yǎng)方法有哪些？肝藏血，腎藏精。肝腎同源，精血
2024-11-07
精血虧虛的調(diào)養(yǎng) 方法有哪些
時(shí)間：2024-11-07 21:57 作者：修身堂
出現(xiàn)精血虧虛之后，對(duì)我們的健康影響很大，可以采用一些好的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。那么，精血虧虛的調(diào)養(yǎng)方法有哪些？
肝藏血，腎藏精。肝腎同源，精血同源。肝陽(yáng)虛在臨床上尚無(wú)定論；故肝腎兩虛在臨床上多指的是肝腎陰虛。肝陰虛和腎陰虛合并成為肝腎陰虛。本證多由多由久病勞傷，或溫?zé)岵⌒昂膫侮幖澳I陰，或先天票賦不足，腎陰虧虛而及肝陰不足，形成肝腎陰虛。肝腎陰虛常表現(xiàn)為目花、目干、易疲勞、肢麻、脅肋隱痛、腰膝酸痛、遺精、耳鳴、不孕等證。
1.食療
（1）生地30克，粳米30～60克。將生地洗凈切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升。把粳米煮粥，待八成熟時(shí)入藥汁，共煮至熟。食粥，可連服數(shù)日。
（2）鴿蛋5個(gè)，30克。先將阿膠置碗中，入清水適量，無(wú)煙火上烤化，趁熱入鴿蛋和勻即成。早晚分作2次食用，可連續(xù)服用至病愈。
（3）羊肝1具、熟地200克、枸杞30克，搗爛為丸。每次9～15克，日服3次，空腹溫開(kāi)水送下。
（4）胡桃仁、首烏各15克、天麻6克，與龜頭或雞頭或豬腦燉至肉爛，吃肉喝湯。
（5）豬腦1具、天麻9克、枸杞子30克，隔水燉熟服食。
（6）鵪鶉1只（去毛及膽腸）、枸杞30克、杜仲10克，煮熟后去杜仲，吃肉喝湯。
（7）清燉鱉魚，常食之。
（8）枸杞子10克，嚼碎吞服，每晚l次，可長(zhǎng)期服用。
2.外敷藥物
枸杞子、吳茱萸，搗爛敷脅下或涌泉穴。
飲食對(duì)身體的調(diào)理是最安全和有效的，并且不會(huì)對(duì)我們的身體造成任何的傷害，上面就是對(duì)肝腎虧虛吃什么調(diào)理呢的介紹，通過(guò)了解之后我們知道肝腎虧虛可以按照上面的方法進(jìn)行調(diào)理，另外平時(shí)也要經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉和不要熬夜。
精血虧虛的調(diào)養(yǎng)方法有很多，除了掌握方法之外，還要搞清楚精血虧虛的具體原因，做好防范措施。
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