勃起時(shí)間短做男人需要知道這么做

時(shí)間：2024-11-18 15:51 作者：修身堂

有些男性在性愛(ài)時(shí)勃起之后還沒(méi)射精，就已經(jīng)軟了，而且過(guò)后還很難再硬起來(lái)，這種情況給夫妻性生活帶來(lái)了很多不便，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

勃起時(shí)間短的原因

1、神性問(wèn)題：長(zhǎng)期縱欲過(guò)度、色情過(guò)度、手淫過(guò)頻、情緒緊張、激動(dòng)引起皮層中樞性興奮增強(qiáng)，脊髓射精中樞興奮性也增高，引起勃起時(shí)間短。

2、器質(zhì)性問(wèn)題：有些器質(zhì)性病變，易引發(fā)勃起時(shí)間不長(zhǎng)的現(xiàn)象，如：尿道炎、前列腺炎、精阜炎等炎癥的刺激，使射精中樞興奮度降低，易引起勃起時(shí)間短，或陰莖系帶感應(yīng)性增高，在夫妻生活時(shí)過(guò)分牽引亦引起勃起時(shí)間短，該類疾病要針對(duì)病因治療。

3、包皮過(guò)長(zhǎng)、包莖等局部刺激：陰莖包皮過(guò)長(zhǎng)，內(nèi)褲太緊對(duì)陰莖頭龜頭刺激、或性興奮由看黃色小說(shuō)，電影錄像引起，常發(fā)生勃起時(shí)間短現(xiàn)象。

勃起時(shí)間短怎么辦

良好生活習(xí)慣

經(jīng)常的吸煙酗酒，體內(nèi)攝入酒精和尼古丁等有害物質(zhì)就會(huì)很多，會(huì)構(gòu)成對(duì)精子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面的影響。導(dǎo)致勃起時(shí)間不長(zhǎng)，因此，男人要想延長(zhǎng)勃起時(shí)間就要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，戒掉煙酒。

解除心理負(fù)擔(dān)

面對(duì)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，男性不免會(huì)產(chǎn)生一些心理負(fù)擔(dān)，如：疲勞、緊張、焦慮等。還有可能是夫妻之間的關(guān)系出現(xiàn)了問(wèn)題，給男性身心造成傷害。因此，男人要想延長(zhǎng)勃起時(shí)間就要解除心理負(fù)擔(dān)，有一個(gè)良好平和的心態(tài)。

良好身體體格

如果男性患有某些疾病，也會(huì)影響勃起，因此，如果男性朋友患有疾病，應(yīng)該及早的治療。如果沒(méi)有疾病，也要經(jīng)常的鍛煉身體，堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)有益于性生活。凡是參加運(yùn)動(dòng)的人，與參加運(yùn)動(dòng)前相比，40%的人更易興奮，25%的人更易達(dá)到性高潮。

維生素e的食物

維生素e被認(rèn)為是一種性維生素，食物來(lái)源有麥芽油、堅(jiān)果、小麥、小米和蘆筍等。嚴(yán)重缺乏維生素e會(huì)導(dǎo)致蔭莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維生素e的食物能預(yù)防并改善這種狀況。

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