滑精怎么辦 練這種功竟能好
道家提肛鎖精關(guān)功法，簡(jiǎn)單易學(xué)，但功效很強(qiáng)大，是道家必做的一個(gè)養(yǎng)生功法運(yùn)動(dòng)，具體來說對(duì)男性有控遺、固精，治痔瘡、便秘、脫肛，緩解尿頻、
2024-11-19
滑精怎么辦 練這種功竟能好
時(shí)間：2024-11-19 15:33 作者：修身堂
道家提肛鎖精關(guān)功法，簡(jiǎn)單易學(xué)，但功效很強(qiáng)大，是道家必做的一個(gè)養(yǎng)生功法運(yùn)動(dòng)，具體來說對(duì)男性有控遺、固精，治痔瘡、便秘、脫肛，緩解尿頻、尿急等前列腺問題，堅(jiān)持做必然能延年益壽，受用一生，下面就跟著小編一起來了解下吧。
道家提肛鎖精關(guān)功法
1、練功步驟
（1）姿勢(shì)不限，站、坐、臥都可以，鼻子緩緩吸氣，緩緩地夾緊肛門，收腹同時(shí)緩緩收緊精關(guān)。
（2）憋氣三秒以上，不足三秒的說明你精關(guān)太松了，不要急先從憋氣一秒開始做。
（3）鼻子緩緩呼氣，緩緩地自然地松開肛門、精關(guān)。
2、提肛鎖精關(guān)功法的功效
精關(guān)松了就容易遺精，甚至滑精，所以向里鎖緊精關(guān)，就是把精關(guān)閉上了，合緊了，能藏住的精氣自然就多了，也就不頻繁漏精或者滑精了。精氣損失少，不泄為補(bǔ)，所以有固精的效果。
肛門是道家講的尾閭關(guān)，是督脈第一關(guān)，如果肛門松就陽氣通過時(shí)就容易漏氣，所以要提緊肛門，讓陽氣順利進(jìn)入督脈，一方面能滋養(yǎng)五臟六腑，恢復(fù)體力腦力，達(dá)到固本培元的效果；另一方面還減少了精關(guān)處的壓力，達(dá)到控遺的效果，其實(shí)這是最根本的控遺原理。
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