壯陽食物：山藥的做法
雖然目前國內的生活水平一天比一天好，但是出現腎虛的男性卻越來越多了。專家指出，這些腎虛患者大都因房事過度或者頻繁手淫導致的，可以
2025-01-24
壯陽食物：山藥的做法
時間：2025-01-24 15:27 作者：修身堂
雖然目前國內的生活水平一天比一天好，但是出現腎虛的男性卻越來越多了。專家指出，這些腎虛患者大都因房事過度或者頻繁手淫導致的，可以通過日常飲食來進行調節。下面，微微健康網小編帶大家一起了解吃“山藥”補腎壯陽的效果好不好?
山藥性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。
男性腎虛，在預防方面，因起病與恣情縱欲有關的，應清心寡欲，戒除手淫;如與全身衰弱、營養不良或身心過勞有關的，應適當增加營養或注意勞逸結合，節制性欲。腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理。
山藥燉排骨的做法：
材料：肋骨2根、山藥2段、寬湯粉適量、生姜小塊、油2茶匙、鹽適量、香蔥1根
做法：
1、準備好排骨和山藥、生姜。
2、準備好湯粉，稍稍泡一會。
3、排骨洗凈，搽干水分；生姜切片。
4、山藥去皮、切段備用。
5、鍋中油熱，爆香姜片；下排骨炒至無血水。
6、加入適量冷水，煮開。
7、將排骨移入沙煲中，大火煮開，小火慢燉1小時；下入山藥，燉煮20分鐘。
8、下入湯粉，煮15分鐘。離火燜一會即可。
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