過(guò)度房事怎么食補(bǔ) 推薦這些食譜
過(guò)度房事的情況容易發(fā)生在年輕人身上，平時(shí)不注意節(jié)制，對(duì)我們的健康會(huì)產(chǎn)生很大的影響，食補(bǔ)的效果好。那么，過(guò)度房事怎么食補(bǔ)？【羊肉當(dāng)歸湯
2024-11-28
過(guò)度房事怎么食補(bǔ) 推薦這些食譜
時(shí)間：2024-11-28 08:00 作者：修身堂
過(guò)度房事的情況容易發(fā)生在年輕人身上，平時(shí)不注意節(jié)制，對(duì)我們的健康會(huì)產(chǎn)生很大的影響，食補(bǔ)的效果好。那么，過(guò)度房事怎么食補(bǔ)？
【羊肉當(dāng)歸湯】
做法：將羊肉150克、當(dāng)歸20克、生姜50克，分別切片。然后將羊肉、當(dāng)歸、生姜加兩碗水，一起煎煮30分鐘，最后加少許鹽、佐料進(jìn)行調(diào)味。可以佐餐食用，吃肉喝湯。
功效：羊肉具有助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、益勞損的功效，因此該方能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛溫中，適合房事過(guò)度的男子經(jīng)常食用。
【山藥枸杞子湯】
做法：新鮮山藥200克去皮切段，同時(shí)準(zhǔn)備干蓮子肉20粒、枸杞子20克、銀耳6朵，一起加入無(wú)油瓦罐，加適量清水，用文火慢燉2小時(shí)。待湯液變粘稠即起鍋，加適量冰糖食用。
功效：該方中枸杞子、銀耳能夠滋陰補(bǔ)陽(yáng)，山藥益氣健脾，特別適合陰陽(yáng)兩虛的癥狀。性生活頻率較高的夫妻，可以利用此方進(jìn)行調(diào)節(jié)。
【枸杞豬腎粥】
做法：將豬腎一只洗凈，去除躁腺切除小顆粒。將淘干凈的大米100克、枸杞子15克和豬腎一起放入鍋中，加水800毫升，先急火燒沸水，再文火慢燉45分鐘。
功效：豬腎補(bǔ)腎療虛，枸杞子主治肝腎虧虛、腰膝酸軟等。該方尤為適合房事過(guò)頻，導(dǎo)致腎虛虧損，經(jīng)常盜汗、腰膝酸軟、頭昏的男人食用。
【枸杞紅棗粥】
做法：將枸杞子15克、紅棗9枚、粳米75克，一起加入鍋中，加入適量的清水，燉煮至紅棗爛熟。
功效：紅棗補(bǔ)血益氣、補(bǔ)脾安神，枸杞子滋陰補(bǔ)陽(yáng)，該方能夠?qū)幮陌采瘛⑼ㄐ哪I，可以作為夜宵食用，特別適用于頭暈、腎氣衰退導(dǎo)致的房事勞傷。
過(guò)度房事食補(bǔ)的方法有很多，還可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┲兴帍?qiáng)化效果。另外，過(guò)度的性生活影響比較大，一定要把握好頻率。
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