男性不育是它們在作怪 想要提高生育能力請糾正壞習慣
女人遲遲無法懷孕，不僅僅是女人的問題，還有可能是男人的問題。生活中很多男人存在問題，所以夫妻懷不上時，不能把錯誤都推到女人身上。平日
2024-12-05
男性不育是它們在作怪 想要提高生育能力請糾正壞習慣
時間：2024-12-05 07:51 作者：修身堂
女人遲遲無法懷孕，不僅僅是女人的問題，還有可能是男人的問題。生活中很多男人存在問題，所以夫妻懷不上時，不能把錯誤都推到女人身上。平日里男人們如果不注意保健身體，壞習慣一堆，可是很容易導致不育的。為了能夠順利懷孕，男人們需要糾正壞習慣，那么哪些生活習慣會導致男性不育呢？建議想要提高生育能力的男人們，盡快往下看。
哪些生活習慣會導致男性不育
1、長時間禁欲
生活中有一些夫妻，正處于備孕期，他們知道過度性生活不利于懷孕。所以有一段時間選擇禁欲，再選擇某一段時間過性生活，覺得這樣做可以提高受孕幾率。男人注意了，這是錯誤的備孕措施。長時間禁欲會影響精子質量，想要成功受孕，要保持規律的性生活。
2、喜歡穿緊身褲
緊身褲并不是女人專用的，很多男人平日里也喜歡穿緊身的褲子，比如說精神的牛仔小腳褲等。穿起來特別顯身材，但是褲子太緊身了，會導致襠部勒得緊緊的。導致男人的陰囊被緊緊地包裹著，長時間處于高溫不透氣的環境之中。最終容易導致精子壞死，或者說精子活力下降。
3、抽煙喝酒
生活中有很多男人都有抽煙喝酒的習慣，這早就不是稀奇事了。有這些習慣的男人，往往更容易出現生育困難的問題。因為酒精和香煙中的尼古丁、焦油等，都是會傷害精子的，從而影響精子質量。
4、過于肥胖
現在很多男人平日里忙于工作，沒有時間鍛煉身體，而且整天胡吃海喝，身體內堆積了大量脂肪，從而容易導致肥胖癥。而體重超標的人，體溫也會比較高，從而導致陰囊部位的溫度升高，還會影響睪丸的生精能力。
5、久坐時間太長
很多男人在辦公室內上班，需要長時間坐著。坐著的時間太長了，會影響下半身的血液循環，時間長了容易誘發尿路炎癥。情況嚴重的話，還容易誘發前列腺疾病，從而影響射精。
男人如何提高生育能力
1、保持良好的心態
男人打算備孕的話，要保持良好的心態，不能有過大的負擔。因為心理負擔過重的話，會影響性生活的樂趣。沒有良好的體驗，會影響內分泌和神經系統，最終影響生精。
2、不要亂用藥
很多男人覺得自己不行的時候，總喜歡購買壯陽補腎的藥物或者藥酒服用。覺得補一補，身體會快速變好，性功能也會特別強。可實際上，身體出現了問題，需要就醫檢查，看看疾病源頭在哪里，而不是一味地自己買藥服用。
不同的藥物作用不同，自己胡亂購買藥物，很容易吃錯藥，反而容易損傷五臟，甚至影響性功能和降低精子質量。
3、補充營養
想要生育力提高，建議補充鋅元素，這種微量元素能夠讓精子活動力增強，更好地與卵子結合。換句話說，就是對生育有好處。所以說，建議男人平日里要多吃魚肉、堅果、大豆、玉米等富含鋅元素的食物。
4、學會調整情緒
男人們日常要學會調整情緒，因為情緒波動過大，是會影響生精功能的，還會導致性功能處于不穩定狀態。一個男人經常處于精神壓抑、憂愁、沮喪等狀態，更容易誘發不育問題。
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