吃哪些食物能緩解痛經(jīng) 擺脫痛經(jīng)的5種食物

時(shí)間：2024-12-13 00:03 作者：修身堂

吃哪些食物能緩解痛經(jīng)？擺脫痛經(jīng)的5種食物是什么？痛經(jīng)是女性一直的困擾，是最難熬的時(shí)刻，總是讓人痛的死去活來，痛經(jīng)給女性帶來非常大的威脅，那么吃哪些食物能緩解痛經(jīng)？擺脫痛經(jīng)的5種食物是什么？下面就一起來具體了解一下，不要錯(cuò)過咯。

吃哪些食物能緩解痛經(jīng)

1、韭汁紅糖飲（溫經(jīng)，補(bǔ)氣之功效，皮膚紅潤(rùn)光潔）

材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。

效果：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣的效果。適用于血?dú)鈨商撔屯唇?jīng)，可使皮膚紅潤(rùn)。

2、天麻紹酒燉大魚頭（祛風(fēng)開竅，安神滋養(yǎng)之功效）

材料：天麻12克（中藥店有售）、大魚頭1個(gè)、紹酒30毫升（1~2湯匙）、生姜3片。

烹制：天麻洗凈；大魚頭對(duì)邊，去鰓，洗凈，與生姜、紹酒一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入冷開水1500毫升（6碗量）及少許油，加蓋隔水燉3小時(shí)便可。進(jìn)飲時(shí)方調(diào)入適量食鹽，此量可供3~4人用。

效果：中醫(yī)認(rèn)為大魚頭性溫甜，暖胃養(yǎng)血，女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)和產(chǎn)后頭痛、眉骨痛、頭暈和風(fēng)邪引起的頭暈等，可以配合藥材進(jìn)行食療。

3、山楂桂枝紅糖湯（女性寒性痛經(jīng)癥和顏色無華）

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝放入瓦鍋中，加入清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)整，煮沸即可。

效果：具有溫經(jīng)脈、化瘀止痛效果。適用于女性寒性痛經(jīng)癥和顏色無華。

4、姜棗紅糖水（特別適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑）

材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

做法：清洗前兩個(gè)味道，切干姜，去棗核，加糖煎，喝湯，吃棗。

功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)和黃褐斑。

5、當(dāng)歸羊肉湯（此湯溫中補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)祛風(fēng)的作用）

材料：羊肉400克，黃芪25克，黨參25克，當(dāng)歸25克，姜6片，鹽少許

烹制方法：羊肉洗凈，切成塊；將黃芪、黨參和當(dāng)歸用紗布扎緊，姜切成片。加熱1湯匙油，炸香姜片，放入羊肉炒至血干，放入砂鍋。在砂鍋中注入適量的清水，加入黃芪、黨參、當(dāng)歸和姜片，用大火煮沸后用小火煮2小時(shí)，加入鹽調(diào)味即可。

效果：該湯具有溫中補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)祛風(fēng)的作用，可治療婦女月經(jīng)不調(diào)、血虛經(jīng)少、血枯經(jīng)閉、痛經(jīng)、生理日頭痛、產(chǎn)后腹痛、血虛頭暈、顏色蒼白等癥狀。

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