備孕夫妻的房事頻率是多少房事過(guò)度有哪些危害

時(shí)間：2024-12-14 12:09 作者：修身堂

針對(duì)備孕期間的性愛(ài)頻率，夫妻雙方都是有著不一樣觀點(diǎn)的，而受孕的三大要素分別是男方合格的精子質(zhì)量，女方良好的受孕條件和雙方正常的性生活質(zhì)量。那么備孕夫妻的房事頻率是多少?并且房事過(guò)度有哪些危害呢?

一、夫妻生活的頻率應(yīng)該怎么衡量？

禁欲對(duì)身體不好，縱欲一樣有損身心，夫妻生活到底多久一次最合適呢?

美國(guó)《女性健康》曾刊登過(guò)一個(gè)公式，是美國(guó)學(xué)者根據(jù)年齡因素對(duì)性能力的影響規(guī)律，總結(jié)得出——

¤ 頻率 = 年齡的首位數(shù) × 9

即用自己年齡的十位數(shù)乘以9.所得乘積的十位數(shù)為一個(gè)周期，而個(gè)位則為應(yīng)有的頻率。例如，年齡為40~49歲的男女，則4X9=36.表明30(天)為周期，6次為本周期內(nèi)的頻率，就是30天內(nèi)6次，以此類推。

除了“乘以9”的計(jì)算方法，美國(guó) Jean Twenge 博士追蹤了近40年，涉及2萬(wàn)六千多人，對(duì)他們的生活及年齡進(jìn)行研究，得出針對(duì)不同年齡人群與平均每周頻率的研究結(jié)果，大家對(duì)號(hào)入座。

·18 ~ 29 歲，1.5 次/周

·30 ~ 39 歲，1.5 次/周

·40 ~ 49 歲，1.2 次/周

·50 ~ 59 歲，0.7 次/周(注意，50 歲是一個(gè)明顯的分水嶺)

·60 ~ 69 歲，0.5 次/周

·>70 歲，0.2 次/周

以上兩個(gè)計(jì)算方式，都是基于大數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)，僅供參考，現(xiàn)實(shí)情況還是要以雙方滿意度為前提。

經(jīng)過(guò)調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)，男性連續(xù)排精4天后，其精子總數(shù)、密度和精液量逐漸減少，但在睪丸外精子儲(chǔ)備排空以后，精子總數(shù)等指標(biāo)又可以在第五天起維持相對(duì)穩(wěn)定。經(jīng)過(guò)24小時(shí)的禁欲，男性精子儲(chǔ)備可以迅速增加。

因此睪丸的生精功能和精子儲(chǔ)備完全能夠適應(yīng)和滿足隔天一次的性生活頻度，不會(huì)發(fā)生類似“隔日一次的性生活頻度會(huì)使男性精子迅速減少并耗竭睪丸生精能力”的情況。

對(duì)于女方來(lái)說(shuō)，其卵子排出卵巢后一般能存活12-24小時(shí)，最長(zhǎng)達(dá)36-48小時(shí)，而男性精子最多可存活2-3天。女性的排卵期包括排卵日前5天和后4天共10天，排卵監(jiān)測(cè)的方法有很多，包括計(jì)算公式推測(cè)、B超和基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、宮頸粘液和白帶觀察等，排卵還受到全身身心狀態(tài)的影響，因此想要精確推定排卵期并不是那么容易。經(jīng)過(guò)各種方法推測(cè)出排卵期后，夫妻二人“嚴(yán)格按計(jì)劃”過(guò)性生活，希望精力集中“辦事”，但巨大的壓力使女方內(nèi)心很焦慮，害怕錯(cuò)失良機(jī)，男方更是性趣全無(wú)，勃起射精很容易出現(xiàn)問(wèn)題。

二、房事過(guò)度有哪些危害？

男性：

男性往往比女性更直白、更強(qiáng)烈。適當(dāng)“辦事”確實(shí)有利于男性釋放前列腺液，促進(jìn)男性內(nèi)分泌，幫助新陳代謝，但過(guò)度一樣會(huì)讓前列腺炎“找上門”。

正常情況下，男性如果連續(xù)多次排出“精華液”，在第4次之后，精液中已無(wú)小蝌蚪，也就是“絕精”。此外，還會(huì)造成前列腺腺體疲勞，前列腺充血無(wú)法消散，造成血液滯留，容易誘發(fā)前列腺炎。

除了誘發(fā)功能障礙，延長(zhǎng)不反應(yīng)期，誘發(fā)前列腺炎，“過(guò)度”還會(huì)誘發(fā)盆腔充血，造成不適感，產(chǎn)生腰酸背痛、下身沉重、隱隱作痛等不適感。

女性：

同理，“過(guò)度”也會(huì)給女性健康帶來(lái)不良影響。辦事“過(guò)度”，易引起女性的黏膜損傷，生殖系統(tǒng)的抵抗力下降，從而引起陰道炎、宮頸炎等婦科炎癥。同時(shí)，盆腔充血，也會(huì)產(chǎn)生如男性一樣的下腹部墜脹感、疼痛，甚至月經(jīng)期會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀。

無(wú)論男女，“過(guò)度”都會(huì)加重器官的“負(fù)擔(dān)”，引起功能衰退，降低夫妻雙方“欲望”。何況，這畢竟是一種“有氧運(yùn)動(dòng)”，會(huì)過(guò)度消耗精力與體力，影響第二天的精神狀態(tài)。

因此，在開(kāi)始備孕后，夫妻都應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，做好育前檢查和各項(xiàng)準(zhǔn)備，隔日一次或間隔稍長(zhǎng)的性生活頻度，既能夠幫助雙方把握住寶貴的排卵期，使卵子在其存活期內(nèi)能夠迎來(lái)足夠的精子，與最優(yōu)秀的精子結(jié)合;又能夠使雙方不完全收到排卵期的制約，可操作性更大。

值得注意的是，不僅在備孕時(shí)，平時(shí)夫妻更應(yīng)該有適合自身年齡特點(diǎn)的性生活頻度，滾床單如同鍛煉，只有平時(shí)練習(xí)好，在關(guān)鍵時(shí)刻才能掌控自如，迎來(lái)“好孕”。

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