吃什么可以調(diào)理女性痰濕型月經(jīng)不調(diào)呢?
體態(tài)多較肥胖，胸口悶脹，，月經(jīng)較易延后或經(jīng)量少，常伴有白帶較多的情形，宜多吃白蘿卜，海帶，荸薺，冬瓜，海參，海蜇皮等去痰消脂的食
2025-02-06
吃什么可以調(diào)理女性痰濕型月經(jīng)不調(diào)呢?
時(shí)間：2025-02-06 22:27 作者：修身堂
體態(tài)多較肥胖，胸口悶脹，，月經(jīng)較易延后或經(jīng)量少，常伴有白帶較多的情形，宜多吃白蘿卜，海帶，荸薺，冬瓜，海參，海蜇皮等去痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物，肥胖者宜少吃多動(dòng)，減輕體重。山楂荷葉飲
功效：山楂能化淤消脂，荷葉能清暑利濕，有升發(fā)滑陽，止血的功效。本食療方對(duì)痰濕型所致月經(jīng)先后不定期，月經(jīng)延后尤為適宜。
原材料：山楂，陳皮，荷葉各10克。
做法：山楂，陳皮，荷葉加水煎湯，取汁代茶飲。
荷葉的利水性對(duì)緩解經(jīng)前水腫也有很好的功效。
鯽魚杏仁湯
功效：幾月健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)，溫中下氣之功效，對(duì)氣陰兩虛型月經(jīng)不調(diào)有很好的食療作用。
原材料：鯽魚一條，甜杏仁10克，紅糖適量一大匙，清湯600克。
做法：1、將鯽魚去鰓與內(nèi)臟及鱗，洗凈，甜杏仁泡開去衣。
2、將鯽魚放入鍋中加清湯與甜杏仁，紅糖共煮半小時(shí)，至鯽魚熟即可。
本湯對(duì)脾胃虛弱，水腫也有很好的功效哦!
阿膠糯米粥
功效：阿膠內(nèi)含膠原，等多種營養(yǎng)物質(zhì)，可加速紅細(xì)胞和血紅蛋白的增長，所以有補(bǔ)血作用，本食療方對(duì)血虛引起的月經(jīng)延后，月經(jīng)過少尤為適宜。
原材料：阿膠30克，糯米100克，紅糖一大匙。
做法：1、將糯米淘洗干凈，放入砂鍋，加水煨煮成稠粥。
2、粥將成時(shí)，調(diào)理阿膠棗，紅糖，拌和均勻，再用小火煨煮10分鐘即成。
早晚兩次分服，能補(bǔ)血養(yǎng)氣，經(jīng)期也可以食用哦。
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