女人腎虛會(huì)影響懷孕嗎？預(yù)防腎虛從5點(diǎn)做起
腎虛并非是男人的專利，女性一樣也會(huì)腎虛。有人問，女性腎虛是否會(huì)影響懷孕呢？兩性專家表示，女性腎虛也有可能造成不孕癥的發(fā)生。女人腎虛會(huì)
2025-02-24
女人腎虛會(huì)影響懷孕嗎？預(yù)防腎虛從5點(diǎn)做起
時(shí)間：2025-02-24 10:33 作者：修身堂
腎虛并非是男人的專利，女性一樣也會(huì)腎虛。有人問，女性腎虛是否會(huì)影響懷孕呢？兩性專家表示，女性腎虛也有可能造成不孕癥的發(fā)生。
女人腎虛會(huì)影響懷孕嗎？
從中醫(yī)的角度來講，女性特有的生理現(xiàn)象如經(jīng)、帶、孕、產(chǎn)、乳等，都是與腎密切相關(guān)的，可以說，氣血是月經(jīng)、孕育、乳汁的物質(zhì)基礎(chǔ)，以血為本，以氣為用，而且這是女性朋友經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的先決條件，所以說，腎虛是可以導(dǎo)致女性不孕癥的。
如何預(yù)防女性腎虛？
1、常打太極拳。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。
2、每天做縮肛運(yùn)動(dòng)：全身放松，自然呼吸;呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。
3、每天自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
4、每天搓腳心：兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
5、每天做一套簡(jiǎn)易體操(如果有時(shí)間，也可連續(xù)做多次)：
(1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。
(2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。
(3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
(4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。
溫馨提示：女人腎虛是會(huì)影響懷孕的，所以女性一定要預(yù)防腎虛，不要讓腎虛破碎了你的母親夢(mèng)。
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