快速緩解痛經(jīng)的穴位都有哪些？
人的身體上有很多穴位，不同的穴位有不同的作用。那么，想要緩解痛經(jīng)可按摩哪些穴位來(lái)呢？本文將為大家介紹6個(gè)快速緩解痛經(jīng)的穴位給大家認(rèn)識(shí)。
2025-02-26
快速緩解痛經(jīng)的穴位都有哪些？
時(shí)間：2025-02-26 20:57 作者：修身堂
人的身體上有很多穴位，不同的穴位有不同的作用。那么，想要緩解痛經(jīng)可按摩哪些穴位來(lái)呢？本文將為大家介紹6個(gè)快速緩解痛經(jīng)的穴位給大家認(rèn)識(shí)。
緩解痛經(jīng)的穴位有哪些？
1、子宮穴
它位于下腹部，臍下4寸處左右，旁開(kāi)正中線3寸的距離各一點(diǎn)。按摩時(shí)用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以有酸脹感為度。
2、氣海穴
位置：氣海在關(guān)元穴(參考下文關(guān)元穴位置)與肚臍中間的位置，氣海穴可廣泛用于男科病及婦科病，如遺精，陽(yáng)痿，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，崩漏，虛脫等。
3、太沖穴
位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。
4、三陰交穴
位置在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
5、地機(jī)穴
這個(gè)穴位在小腿的內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下凹陷處4橫指的位置。地機(jī)穴是足太陰脾經(jīng)的郄穴。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾有生血和統(tǒng)血的作用，脾所生、所統(tǒng)的血，直接為子宮的行經(jīng)提供物質(zhì)基礎(chǔ)。郄穴為氣血深藏聚積之處，能疏調(diào)脾經(jīng)經(jīng)氣，通調(diào)任脈氣機(jī)，因此可以達(dá)到調(diào)經(jīng)止痛的功效。
有痛經(jīng)毛病的女性，在每個(gè)月月經(jīng)前幾天和月經(jīng)期間，可以自己用力點(diǎn)按地機(jī)穴，并且維持一段時(shí)間，直到疼痛緩解。
6、合谷穴
很多穴位都有止痛的作用，緩解痛經(jīng)的穴位合谷穴就是其中一個(gè)，它具有鎮(zhèn)痛，通筋活絡(luò)的功效，按揉該緩解痛經(jīng)的穴位。
溫馨提示：這些穴位雖然都比較容易找到，但是在緩解痛經(jīng)的時(shí)候一定要按對(duì)穴位，不可胡亂按摩哦。
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