如何緩解痛經(jīng)引起的肚子疼
很多女性都知道痛經(jīng)有多么討厭，多么可惡。所以，想要緩解痛經(jīng)時所引起的肚子疼可是很多女性的首選任務。如何緩解痛經(jīng)引起的肚子疼？1、維生素
2025-02-27
如何緩解痛經(jīng)引起的肚子疼
時間：2025-02-27 05:03 作者：修身堂
很多女性都知道痛經(jīng)有多么討厭，多么可惡。所以，想要緩解痛經(jīng)時所引起的肚子疼可是很多女性的首選任務。
如何緩解痛經(jīng)引起的肚子疼？
1、維生素片：月經(jīng)期間痛經(jīng)可以服用適量的維生素片，首選是含鈣，劑量低的維生素。換個角度，攝入一些維生素豐富的食物也是可以的。
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3、合理休息：痛經(jīng)期間多休息，休息期間注意保持身體溫暖，不要著涼。以后再月經(jīng)來臨前幾天可以適當進行熱運動，減少月經(jīng)期間痛經(jīng)的幾率。
4、腹部熱水袋：可以在腹部放置一個熱水袋，用毛毯之類的輕薄物品蓋上，保持肚子部分的溫暖。
5、避開咖啡：咖啡素有提神之效，但是月經(jīng)期間，特別是伴隨痛經(jīng)現(xiàn)象時千萬不要喝咖啡，奶茶之類也最好避開。這樣做是避免體內(nèi)雌性激素的過度分泌，減少婦科病的隱患。
6、避開冷水：月經(jīng)痛經(jīng)期間不要接觸冷水，冷空調(diào)之類就更不用說了。同理可言，生冷的食物也不要吃。
7、止痛藥：最不濟就是太痛了，神仙也無回天之力了，只能找醫(yī)師拿點專門的止痛藥，一般半小時內(nèi)會有明顯緩解的效果。
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