女人痛經(jīng)吃什么？小小蛋黃竟能緩解痛經(jīng)
痛經(jīng)是女性常見的婦科疾病，每臨近經(jīng)期就會出現(xiàn)一些痛經(jīng)的癥狀，讓女性朋友感到痛苦。那么，女人痛經(jīng)吃什么能緩解痛經(jīng)呢？你可能沒有想到，一
2025-03-06
女人痛經(jīng)吃什么？小小蛋黃竟能緩解痛經(jīng)
時(shí)間：2025-03-06 18:39 作者：修身堂
痛經(jīng)是女性常見的婦科疾病，每臨近經(jīng)期就會出現(xiàn)一些痛經(jīng)的癥狀，讓女性朋友感到痛苦。那么，女人痛經(jīng)吃什么能緩解痛經(jīng)呢？你可能沒有想到，一顆小小的蛋黃竟然能幫助緩解痛經(jīng)。
蛋黃竟能緩解女性痛經(jīng)！
經(jīng)期前后，不少女性會出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象，加重了經(jīng)期不適感。對于痛經(jīng)，首先想到的當(dāng)然是緩解痛經(jīng)的方法，但是你知道嗎，吃蛋黃竟然能夠緩解痛經(jīng)，是不是很神奇呢！
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一般來說，女性吃雞蛋不要過多，尤其是妊娠期的婦女，最好每天吃1個(gè)蛋黃。這是因?yàn)橐粋€(gè)蛋黃就包含了健康成年人每天應(yīng)當(dāng)攝取的膽固醇數(shù)量的三分之二。建議女人吃蛋黃的最佳吃法是水煮蛋，最好是雞蛋以沸水煮5-7分鐘，不要煮得過熟，還要細(xì)嚼慢咽，不然會對吸收和消化造成影響。吃雞蛋還可以滋陰養(yǎng)血，與益母草同食，可以活血化淤、減輕痛經(jīng)疼痛。可以取雞蛋2個(gè)，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯。
溫馨提示：月經(jīng)期間最重要的就是均衡的飲食，只有均衡的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻挷拍茴A(yù)防下次痛經(jīng)的到來。
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