夏季貪涼引發(fā)閉經(jīng)怎么辦女性避暑應(yīng)有度

時間：2025-04-15 12:18 作者：修身堂

炎熱的夏季里，人們的情緒易受天氣影響，煩躁多變，而女性的月經(jīng)如果護(hù)理不當(dāng)也會出現(xiàn)各種紊亂的癥狀。夏季貪涼會誘發(fā)閉經(jīng)嗎？對于女性而言，夏季里的各種涼飲、冰鎮(zhèn)水果既是解暑的良方和美食的誘惑，也是月經(jīng)不調(diào)的健康殺手。如何預(yù)防夏季貪涼引起的閉經(jīng)呢？

1、夏季貪涼會導(dǎo)致閉經(jīng)嗎

夏季里炎熱的高溫天氣常常讓很多女性受不了，冷飲和空調(diào)成了夏季最受歡迎的必備品。但是女性夏季易發(fā)閉經(jīng)也正因為此。女性在貪涼的同時稍不注意就有可能引發(fā)婦科疾病。尤其是白領(lǐng)女性工作時，在冷氣充足的辦公室里待上一整天。回到家里，又會繼續(xù)開著空調(diào)。一段時間后，突然發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)紊亂而且腹痛難耐。而冷飲的享用也是讓月經(jīng)不來的制冷因素。

2、夏季閉經(jīng)的原因

夏季節(jié)食

很多女性為了夏季里一展好身材積極節(jié)食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃紅肉，而青菜水果性寒涼的居多。其實，紅肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質(zhì)，可以有效地避免貧血。貧血的女性臉色自然蒼白。

夏季久居空調(diào)環(huán)境

女性中白領(lǐng)居多，天天上班坐著看電腦，如果長期處于空調(diào)的冷風(fēng)下，可能會影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，腹痛腹脹。為了避免發(fā)生這種情況，首先，要把室溫定在26℃左右。其次，開空調(diào)時，最容易冷的是腿和腳，所以女性在空調(diào)房里一定要穿襪子，即使是絲襪也好。第三，空調(diào)開機(jī)1～3小時后，最好關(guān)一段時間，打開窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時到室外活動一下。

夏季涼飲喝不停

夏季吃冰和冷飲是很多女性最愛的解暑方式，有些體質(zhì)虛寒的女性在夏天暴食西瓜導(dǎo)致閉經(jīng)的現(xiàn)象也有發(fā)生過。其實各種生冷食物、寒性水果長期食用對女性的月經(jīng)有很大的傷害，可能會加重體質(zhì)偏寒女性血液凝滯，嚴(yán)重時就導(dǎo)致經(jīng)血閉而不行。

夏季愛美穿衣清涼

女性愛美是人之常理，但在夏天為了秀出腰上的好身材而用束身內(nèi)衣把腰束得緊緊的，其實那一點用沒有。束得太緊了，生殖系統(tǒng)沒有血供應(yīng)，就更冷，冷就長更多的肉肉，而且寒從腳下起，也易造成月經(jīng)不調(diào)。

3、夏季貪涼引起閉經(jīng)怎么辦

不要長時間吹電風(fēng)扇

由于電風(fēng)扇的風(fēng)源很集中，人在熟睡后機(jī)體處于靜止?fàn)顟B(tài)，汗毛孔開放。如果經(jīng)期長時間地吹電風(fēng)扇納涼，特別是在午睡或晚間睡著后還開著電風(fēng)扇吹，就很容易著涼受寒而患傷風(fēng)感冒和發(fā)生經(jīng)血少、月經(jīng)不規(guī)則以致停經(jīng)等月經(jīng)紊亂的情況。因此，盛夏酷暑，雖然氣候炎熱，但婦女經(jīng)期卻不宜長時間地吹電風(fēng)扇。另外，經(jīng)期婦女也不宜過久坐臥在有“穿堂風(fēng)”的地方。

不宜大量吃冷飲

婦女經(jīng)期過多吃冷飲會刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少，直接影響胃腸的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。

不宜坐臥磚地板

磚頭內(nèi)有無數(shù)微小的孔隙，這些孔隙的滲透性和吸濕性都很強(qiáng)，具有吸熱快、散熱快、導(dǎo)熱率高的特點。如果婦女在月經(jīng)期間經(jīng)常坐臥在磚或水泥地面上，身體的熱量就容易源源不斷地傳給磚或水泥地面，使人體受寒、受潮而誘發(fā)筋骨與關(guān)節(jié)酸痛。

同時，磚或水泥地板吸收的濕氣上襲人體、侵犯肌膚、滯留于經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，使關(guān)節(jié)和肌肉組織收縮、痙攣，抗病能力下降，氣血運動不暢，淋巴循環(huán)受阻而引起腰腿痛和月經(jīng)稀少、痛經(jīng)等婦科疾病。

溫馨提示：夏季容易讓女性覺得煩悶、燥熱，女性避暑也要有度，千萬不要因為一時貪涼而讓閉經(jīng)乘機(jī)來訪，危害自己的健康，影響自己的正常生活和工作。

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