腎虛引起早衰女性要警惕哪些危害出現(xiàn)

時間：2025-04-25 11:03 作者：修身堂

中醫(yī)認(rèn)為“女子以血為本，以氣為用”，腎虛的危害對女性同樣很大，會關(guān)系和影響到女性的一生的生育和健康。生活中女性腎虛常常容易導(dǎo)致早衰的現(xiàn)象發(fā)生。腎虛早衰不僅讓女性提前步入衰老，容顏不再，也伴有更多身體上的不適癥狀出現(xiàn)。那么，腎虛女性怎樣調(diào)理補(bǔ)腎，預(yù)防早衰呢？

女性腎虛早衰的危害

1、內(nèi)分泌失調(diào)

腎精虧虛，女性內(nèi)分泌失調(diào)，從而引發(fā)一系列不適的癥狀。如雌性激素分泌減少，鈣質(zhì)吸收不充分，導(dǎo)致骨骼營養(yǎng)不全，出現(xiàn)腰酸背痛等老年癥狀。由于內(nèi)分泌失調(diào)，情緒容易受到影響，晚上大多產(chǎn)生失眠、多夢、盜汗等癥狀。腎虛的女性，更會出現(xiàn)尿頻尿急、畏寒怕冷、面部浮腫、心悸、脫發(fā)等。

2、更年期提前

腎是人體的重要器官，具有濾毒、藏精、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功能，對女性的生殖健康有著不可替代的重要作用。腎虛的女性表現(xiàn)之一就是卵巢早衰，而卵巢功能的退化必將引起更年期提前。正常的女性在50歲左右才會進(jìn)入更年期，但腎虛的女性衰老的速度大大提前，如很多30、40歲的女性過早的進(jìn)入更年期，更年期女性腎虛的癥狀最容易出現(xiàn)色斑、皮膚干燥、月經(jīng)失調(diào)等。

2、性冷淡

不論是男人還是女人，腎虛最大的危害還是嚴(yán)重影響著性生活的和諧。男性腎虛，會出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。而女性腎虛，雌激素分泌水平下降，性欲喚醒受阻，容易出現(xiàn)性欲下降、性冷淡。此外，腎主生殖，腎虛影響著女性的生殖姿態(tài)的健康，腎虛還容易引起白帶清稀。

4、影響生育能力

腎虛的人會影響生育能力，中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精”，主生殖發(fā)育，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的，如果腎精不足就會影響生殖能力。

女性按摩補(bǔ)腎的方法

1、雙掌摩腰

取坐位，雙掌貼于腰部，雙掌從上向下摩擦40-100次，使局部有溫?zé)岣?。此法有溫腎攝精之效。對女子虛寒帶下，月經(jīng)不調(diào)等均有很好的防治作用。

2、揉乳房

兩手同時揉乳房，順時針，逆時針各揉30—50次。此法有培補(bǔ)元?dú)猓{(diào)節(jié)功能之功效，久練可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高免疫功能，增強(qiáng)性功能，延緩衰老。

3、叩齒、提肛

每天早晨起床后叩齒100次，然后舌舔上腭及舌下、齒齦、含津液滿口，頻頻咽下，意送至丹田。膽肛即收縮肛門，吸氣時將肛門收緊，呼氣時放松，一收一松為一次，連續(xù)做50次。此法有固齒益精，補(bǔ)腎壯腰的作用，能防治性功能衰退。

4、按摩下肢涌泉

取坐位，雙手搓熱后，雙手掌分別緊貼腳面，從趾跟處沿踝關(guān)節(jié)至三陰交一線，往返摩擦20—30次，然后用手掌分別搓涌泉穴100次，摩擦?xí)r宜意守涌泉穴，手熱略有節(jié)奏感。此法對心腎不交引起的失眠癥都有很好的防治效果。

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