腎虛脫發(fā)怎么補(bǔ)腎如何擺脫腎虛引起的脫發(fā)危機(jī)

時(shí)間：2025-04-19 11:03 作者：修身堂

生活中，很多腎虛患者除了患有腰酸背痛、失眠、性功能減退、畏寒等癥狀外，也常伴有脫發(fā)的現(xiàn)象。在中醫(yī)的理論中，腎虛對(duì)頭發(fā)的影響很大，認(rèn)為脫發(fā)的原因主要來自于腎虛。腎虛導(dǎo)致脫發(fā)，讓很多重視自身形象的患者們大感尷尬。那么，腎虛脫發(fā)怎么治療呢？

1、藥物治療

藥物治療一直是治療疾病的主流治療方法，腎虛脫發(fā)的患者可以服用六味地黃丸。六味地黃丸用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，可治療腎虛，腎虛解決了，脫發(fā)問題自然迎刃而解。

2、腳心按摩法

中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可強(qiáng)身健康，治腎虛，防脫發(fā)早衰，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠。

腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效，對(duì)中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。

3、中醫(yī)治療

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“腎藏精，其華在發(fā)，腎氣衰，發(fā)脫落，發(fā)早白”，“發(fā)為血之余”；“肝藏血”。腎虛引起的脫發(fā)現(xiàn)象，當(dāng)然補(bǔ)腎就可以解決脫發(fā)問題。腎虛如何治療呢？中醫(yī)認(rèn)為，腎虛多為長(zhǎng)期積累成疾，切不可急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽藥物。而應(yīng)慢慢調(diào)理，建議用金易健抗疲勞膠囊成份多為藥食同源的藥材，陰陽同補(bǔ)，沒有副作用，對(duì)腎虛引起的陽痿、早泄等癥狀有較好的調(diào)治效果。

4、飲食治療

枸杞豬腰粥

此種食療方法中運(yùn)用了傳統(tǒng)的中醫(yī)理論，枸杞子10克，豬腎一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等，本方是腎虛脫發(fā)治療食療方中比較經(jīng)典的一方。

海參粥

海參本來就有很強(qiáng)的功效，通過海參粥的食療幫助患者改善脫發(fā)現(xiàn)象。水發(fā)海參（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

何首烏核桃燉黃豆

治療脫發(fā)最佳的藥材是何首烏，推薦一款何首烏核桃燉黃豆，首烏對(duì)于黑發(fā)生發(fā)有著不可言喻的作用，核桃又是營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果類，和補(bǔ)氣非常有益的黃豆，對(duì)于腎虛引發(fā)的禿頂或者脫發(fā)作用明顯。

自制蔬菜汁

建議每天早上自制一款蔬菜汁，配料有芹菜，菠菜，木耳，黃瓜，胡蘿卜等，這些食材都是化解血瘀，通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)腎氣的，早上起來搭配早餐食用，對(duì)腎部有一個(gè)很好的緩解好調(diào)理作用，整天都會(huì)活力充沛。這個(gè)方子對(duì)于陰虛腎氣不足有著很好的療效，特別針對(duì)腰疼和脫發(fā)的患者。取地黃，山藥和枸杞，一同加入水中煮，可直接喝汁，也可加入大米做成營(yíng)養(yǎng)粥，每天早上或者晚上食用，三周即可見效。

溫馨提示：腎虛脫發(fā)怎么辦？對(duì)于腎虛患者來說，應(yīng)該通過調(diào)理腎虛來解決脫發(fā)問題，補(bǔ)腎的同時(shí)也治脫發(fā)。那么在日常生活中就要注意房事必須適度，要盡量戒掉頻繁手淫的的習(xí)慣，好好養(yǎng)精補(bǔ)腎。平時(shí)生活中還應(yīng)當(dāng)多多鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。另外，則要按時(shí)作息，勿要過度勞累，并且時(shí)常保持良好的心態(tài)。

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