懷孕腎虛怎么辦 這些食療讓孕媽們放心
十月懷胎，對女性的辛苦考驗在于不僅要承擔寶寶的所有營養供給，也要做好一切疾病的防御工作。例如在懷孕期間患有腎虛要如何治療呢？女人腎虛
2025-04-18
懷孕腎虛怎么辦 這些食療讓孕媽們放心
時間：2025-04-18 17:54 作者：修身堂
十月懷胎，對女性的辛苦考驗在于不僅要承擔寶寶的所有營養供給，也要做好一切疾病的防御工作。例如在懷孕期間患有腎虛要如何治療呢？女人腎虛會不孕嗎？懷孩子是一個非常時期，不能隨便用藥，女性可以從飲食上調理腎虛。
1、黑豆粥
黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。
2、補腎鯉魚湯
食材：杜仲、枸杞子各30克，干姜10克，鯉魚1條（約500克）。
做法：前三味裝入紗布袋內，扎口，鯉魚洗凈，與藥共煮1小時，去藥袋?？崭诡D食，連服5日。
功效：溫陽利水，補腎安胎。
3、鹿茸枸杞豬腰湯
食材：鹿茸2錢，枸杞子5錢，豬腰2個(去內膜，切碎)
做法：將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。
4、阿膠
阿膠有促進健康淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體內鈣的平衡。阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。除了阿膠，懷孕吃什么補腎，女性要多多從飲食中滋陰補腎，獲取營養。
5、冬蟲草淮山鴨湯
食材：冬蟲草3錢，淮山4錢，鴨一只。
做法：鴨和冬蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。
功效：滋陰補腎，適用于因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。
6、黑魚冬瓜湯
食材：黑魚1條（約500克），冬瓜500克。
做法：先將黑魚洗凈，冬瓜切塊，同放瓦鍋中煮爛，再加少許蔥白、大蒜，不加鹽。
功效：溫腎安胎，利水消腫。
7、黑豆大蒜煮紅糖
食材：黑豆100克，大蒜、紅糖各30克。
做法：黑豆加水1000毫升，煮沸后，加入大蒜片、紅糖，再用文火煮至黑豆熟。每日1劑，分2次服食，連服5～7日。
功效：健脾補腎，利水消腫。
溫馨提示：懷孕期間，女性的身體養護和調理關系到胎兒的健康發育，因此調理好腎虛至關重要。孕媽們可以經常活動腰部，使腰部氣血循環暢通，使腎氣得到鞏固；飲食上要多吃補腎益腎食物如動物肝臟、肉類、牛奶、谷類、蔬菜等。同時，對于備孕女性而言，如何預防腎虛也很關鍵！
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