男人必知防止早泄的九個(gè)小技巧

時(shí)間：2024-10-25 14:18 作者：修身堂

早泄對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，危害是很大的，是很傷自尊的，同時(shí)也會(huì)影響夫妻之間的性生活質(zhì)量，因此要盡量做好預(yù)防工作。而下面就給大家介紹一些能預(yù)防早泄的小竅門，讓你擁有完整性事。

男人必知防止早泄的九個(gè)小技巧

1、性生活規(guī)律

射精太快的直接原因是丁丁敏感度太高，受不得一點(diǎn)刺激。但只要透過(guò)規(guī)律的性生活，讓丁丁慢慢適應(yīng)陰道壓力和刺激，就會(huì)慢慢減低丁丁的敏感度，愛愛的時(shí)候也可以維持更長(zhǎng)了。

2、戴套愛愛

隔著安全套可以降低丁丁的敏感程度，讓你在愛愛的時(shí)候更加持久。但切記不要一次戴兩個(gè)套套，因?yàn)槟Σ亮?huì)變大，更容易破喲!

3、拉長(zhǎng)前戲

一般女生的內(nèi)部敏感度較低，需要時(shí)間達(dá)到高潮，所以愛愛時(shí)總有種妹子沒(méi)爽到，自己卻先到了的尷尬感。其實(shí)只要拉長(zhǎng)前戲的時(shí)間，先讓她舒服一點(diǎn)，最后進(jìn)去就可以一起高潮啦!

4、中途暫停

這個(gè)方法與AV男優(yōu)拍攝時(shí)的情況相似，一旦愛愛到了臨界點(diǎn)時(shí)，馬上中止抽動(dòng)，拔出體外、或者轉(zhuǎn)移注意力，以降低興奮度，待稍冷卻后再繼續(xù)，可以延長(zhǎng)時(shí)間。

5、別忘了換姿勢(shì)

由于男女身體內(nèi)部構(gòu)造的原因，某些姿勢(shì)會(huì)讓男生更快的繳械，所以你們要不時(shí)的去變換做愛姿勢(shì)。姿勢(shì)的變換也能給你一些時(shí)間來(lái)緩解一下緊張感，而且還有助于讓你們探索出更多彼此喜歡的姿勢(shì)。

6、健康飲食

有研究顯示，平時(shí)吃蔬菜水果較多的男生在做愛時(shí)要比那些“親肉食者”更為持久，因?yàn)槭卟怂軌蛱峁┖芏啾匾臓I(yíng)養(yǎng)素，尤其是那些被稱為“床上好伙伴”的香蕉、草莓等，平時(shí)多吃點(diǎn)能幫你堅(jiān)持的更久。

7、堅(jiān)持鍛煉身體

要想在床上更持久，有個(gè)健康強(qiáng)壯的身體是必須的。堅(jiān)持鍛煉身體可以增強(qiáng)全身的血流動(dòng)力，同時(shí)也會(huì)增強(qiáng)丁丁處的血流動(dòng)力，這會(huì)讓它表現(xiàn)的更為出色。而且，有些鍛煉還能起到特別的效果，比如凱格爾運(yùn)動(dòng)，可以讓你的盆骨肌肉得到很好的鍛煉，從而能更好的控制射精。

8、放松心情

剛才講過(guò)，很多時(shí)候射精太快與心理壓力有關(guān)，建議愛愛前先慢慢放松和深呼吸來(lái)舒緩壓力和緊張。愛愛的時(shí)候分散自己的注意力，想點(diǎn)別的事情也可以大大提高持久度。

9、提高抵抗力

男性應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，不熬夜，并且堅(jiān)持體育鍛煉，讓自己的身體變得強(qiáng)壯，以及增強(qiáng)身體抵抗力，能夠很好的預(yù)防早泄。

總而言之，只要找出自己射精太快的原因，針對(duì)訓(xùn)練，保持輕松的心情，就可以跟伴侶好好享受性愛的快感啦!（參考網(wǎng)站：黑馬網(wǎng)）

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