痛經(jīng)難受怎么辦推薦5個辦法幫助你

時間：2024-12-04 19:39 作者：修身堂

女孩月經(jīng)期間很敏感，不僅身體難受臉上還長痘，脾氣也明顯更加暴躁，恨不得身上掛個牌子標識“別惹我”，目前不少女性都會痛經(jīng)，那么有哪些方法能緩解女性痛經(jīng)呢？別急，接下來小編為大家介紹緩解痛經(jīng)的小妙招，供大家參考。

1、熱敷

相信很多有過痛經(jīng)的女性都有過這種體驗：痛經(jīng)時候在小肚子上放一個熱水袋，或者是躺床上用加熱毯墊身下等加熱方法來緩解痛經(jīng)！專家指出，用熱毛毯、熱水袋進行痛經(jīng)治療，已經(jīng)有好幾代人歷史了，效果非常不錯，現(xiàn)在可以用痛經(jīng)貼，活血化瘀，溫暖子宮，促進腹部血液循環(huán)，有效緩解或減輕女性經(jīng)期的腹痛，腰骶酸痛。

2、艾灸緩解宮寒痛經(jīng)

宮寒痛經(jīng)的姐妹們在經(jīng)期往往腹痛連綿，有些還伴有腰酸背痛，喜溫怕冷;重者面色蒼白，冷汗淋漓，手腳冰涼，坐臥不寧。長此以往，還會導致氣機不暢、氣血瘀滯、內(nèi)分泌失調(diào)，使得顏面失于濡養(yǎng)而表現(xiàn)出痘痘、斑點、晦暗等外在問題。

艾灸能使衰弱之機能激發(fā)旺盛活力，也能使亢進之功能得到抑制。可謂虛寒者能補，郁結(jié)者能散，有病者能治，無病者可增強新陳代謝和機體抵抗力，尤其對女性宮寒痛經(jīng)有顯著的調(diào)養(yǎng)功效。

3、按摩腹部

仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。

4、服用止痛藥

阿司匹林及對乙酰氨基酚可緩解經(jīng)痛，當經(jīng)痛開始時適當服用止痛藥，但這種方法不建議長期使用。

5、吃益母大棗湯

益母大棗湯可以治療痛經(jīng)，主要原材料是：大棗、益母草、紅糖。制作方法：把上述材料放入水中一同熬燉，飲湯，每天早晚各服用一次。作用是：養(yǎng)血止痛、溫經(jīng)祛瘀，痛經(jīng)伴隨體寒、貧血的女性可服用此湯藥。當歸羊肉湯可緩解痛經(jīng)，主料：羊肉、當歸、生姜。做法：羊肉切塊與生姜和當歸一同放入鍋中，加入適量水，文火熬燉，放入食鹽和其他調(diào)料，收汁起鍋，待涼便可服用。作用是調(diào)血養(yǎng)經(jīng)以及溫中散寒。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔應有相關(guān)法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：白帶異常怎么了有可能是這幾個原因?qū)е?/a>

下一篇：月經(jīng)期間需要注意哪些這3點別忘記

相關(guān)推薦

女性痛經(jīng)難忍？三個食療方可以緩解痛經(jīng)難耐 6個瑜伽動作能緩解痛經(jīng)難耐 5個方法可預防痛經(jīng)難忍怎么辦？老中醫(yī)推薦的六款痛經(jīng)茶巧用飲食療法治療痛經(jīng)難題痛經(jīng)難忍是否有不錯的食療方法呢中醫(yī)熱療方式解決女性痛經(jīng)難題