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女性痛經(jīng)難忍?三個(gè)食療方可以緩解

時(shí)間:2024-12-02 08:21 作者:修身堂

對于痛經(jīng)的痛,想必很多女性朋友都是深有體會(huì),但是很多女性對于痛經(jīng)都是覺得忍一忍就過去了。但痛經(jīng)很多時(shí)候是因?yàn)閶D科疾病引起的,還是要想辦法緩解。今天小編給大家分享一下治療女性痛經(jīng)的食療方,下面一起來看看吧。

女性痛經(jīng)難忍?三個(gè)食療方可以緩解

緩解女性痛經(jīng)的食療方

1、烏骨雞湯

主料:烏骨雞。

輔料:紫靈芝、石斛、枸杞。

調(diào)料:食鹽、清水。

做法:1、將烏骨雞清洗干凈,切塊后和冷水一起下鍋焯水,把皮清洗干凈,然后把多余的油脂給他剝掉,放入鍋中;2、紫靈芝用開水浸泡15分鐘,然后用清水沖洗干凈,用剪刀剪成小塊放入鍋中;3、將石斛和枸杞用清水沖洗一下,放入鍋中;4、鍋中倒入適量的清水,用大火燒開,小火慢燉2.5個(gè)小時(shí);5、開蓋后加適量的食鹽即可盛出食用。

女性痛經(jīng)難忍?三個(gè)食療方可以緩解

2、羊肉湯

主料:羊肉。

輔料:紅薯粉絲、大白菜、蒜黃、香菜、黨參、陳皮、當(dāng)歸。

調(diào)料:食用油、生姜片、八角、辣椒、啤酒、食鹽、胡椒粉。

做法:1、將羊肉清洗感覺那個(gè),切成厚度均勻的片備用;2、把切好的羊肉放入鍋中,再倒入適量的清水焯水一下,鍋中水開后再煮1分鐘把羊肉的血水煮出來,然后把羊肉撈出來清洗干凈,瀝干水分備用;3、把紅薯粉絲放入涼水中泡軟備用;4、大白菜、蒜黃、香菜清洗干凈,切段備用;6、黨參切段,和陳皮、當(dāng)歸放在溫水中浸泡;7、熱鍋倒油,油熱后放入生姜片,炒香后放入八角、辣椒一起煸炒一下,放入羊肉,開大火翻炒1分鐘,倒入適量啤酒,加入足量的開水,加入黨參、當(dāng)歸、陳皮,轉(zhuǎn)小火燉40分鐘;8、40分鐘后,下大白菜,開大火燉5分鐘,加入粉絲;9、粉絲熟后,加入蒜黃、食鹽、胡椒粉調(diào)味,攪拌均勻后起鍋裝盤,灑上香菜。

女性痛經(jīng)難忍?三個(gè)食療方可以緩解

3、雞肉芹菜粥

主料:雞肉、大米。

輔料:芹菜、姜絲。

調(diào)料:鹽、雞粉、胡椒粉、芝麻油。

做法:1、雞肉清洗干凈,切塊去皮備用;2、芹菜清洗干凈后切末;3、將大米清洗干凈,放入砂鍋中,倒入清水,拌勻煮沸,蓋上蓋用小火煮30分鐘;4、開蓋把雞塊、姜絲倒進(jìn)去,拌勻,蓋上蓋再煮15分鐘;5、開蓋,倒入芹菜拌勻,放入適量鹽、雞粉、胡椒粉、芝麻油,攪拌均勻即可出鍋。((www.zheyangai.com)原創(chuàng)專稿,如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)?

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