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經(jīng)期飲食加按摩讓你胸部變大

時(shí)間：2025-01-13 07:06 作者：修身堂

　　沒有哪個(gè)女生希望自己是飛機(jī)場的吧?在青春期，胸部發(fā)育的時(shí)候就應(yīng)該把握，以及經(jīng)期都不要放過。要好好利用這個(gè)時(shí)期，讓你的胸部得到好的發(fā)展。

一、按摩豐胸

按摩一直都是一種很好的豐胸方法，特別是在經(jīng)期，你的乳房開始莫名的脹痛，這個(gè)時(shí)候，你配合一下這些按摩方法，不僅可以緩解疼痛，更能讓你的胸部瞬間大起來。

1.按摩鷹窗穴豐胸

鷹窗穴

位置：從鎖骨數(shù)下來第三根肋骨處向兩側(cè)平移至乳頭上方。

2.按摩壇中穴豐胸

壇中穴

位置：體前正中線，兩乳頭中間。

按摩方法：以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開，再按壓為一次，連續(xù)按10次為一回。每天可做6回，有空時(shí)就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時(shí)可依個(gè)人時(shí)間與需要，按壓單一或多個(gè)穴位。

3.刺激乳房周圍，可以促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)

將手掌相對，輕輕放在胸部兩側(cè)，吸一口氣。

緩緩?fù)職猓瑫r(shí)雙手配合按摩，將胸部肌肉往中央擠壓集中。

如果感覺到胸被壓到極限時(shí)，放松手掌，再慢慢吸口氣，共做10次。

二、飲食

1.月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時(shí)期

月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時(shí)期，這幾天卵巢動情激素24小時(shí)等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達(dá)到豐胸的效果。

2.食物中的鈣質(zhì)可以刺激荷爾蒙的分泌

除此以為，食物中的鈣質(zhì)可以刺激荷爾蒙的分泌，所以說在經(jīng)期前開始吃鈣片的話能促進(jìn)荷爾蒙的分泌，與豐滿食物結(jié)合，達(dá)到更好的豐胸效果。

3.木瓜是最好的豐胸食品

在這3天內(nèi)多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅(jiān)果類食物，其食品所產(chǎn)生的豐胸效果將比平時(shí)好3成以上。許多人說木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發(fā)揮豐胸的效果。在這段時(shí)間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。

溫馨小貼士：經(jīng)期豐胸并不是夢想，要根據(jù)每個(gè)時(shí)期，不同的情況來給予不同的幫助。

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