女性經期喝咖啡 好壞大剖析
有很多女性都喜歡喝咖啡，并且有傳言說經期喝咖啡能緩解女性痛經。那么，我們來問問兩性專家，看看經期是否可以喝咖啡呢？專家表示，女性經期
2025-02-24
女性經期喝咖啡 好壞大剖析
時間：2025-02-24 22:54 作者：修身堂
有很多女性都喜歡喝咖啡，并且有傳言說經期喝咖啡能緩解女性痛經。那么，我們來問問兩性專家，看看經期是否可以喝咖啡呢？專家表示，女性經期可適當飲用咖啡，但不宜過量，我們來詳聽專家的分析吧。
經期過量喝咖啡有什么壞處？
1、咖啡中含有的咖啡因屬于刺激性物質，容易刺激神經和心血管，以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。
2、經前和經期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。
3、女性經期喝咖啡不好。因為經期喝咖啡咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育。經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。
經期少量喝咖啡有什么好處？
1、咖啡因由于有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。作用在心血管系統，可提高心臟功能，使血管舒張，促進血液循環。
2、咖啡中含有較多咖啡因，月經來潮時，機體的內環境會發生一定程度的改變，在這個時候，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適。
適合女性經期的滋補飲品
1、烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖30克。做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。功效：具有補血止血，美膚悅顏的功效。適用于月經過多或功能性子宮出血。
2、姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經散寒的功效。適用于寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。
3、黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。做法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用于月經過多，貧血及身體虛弱者。
溫馨提示：根據上文描述我們可以發現，女性經期適量喝咖啡確實能緩解女性痛經之苦，但是過量飲用咖啡也會對女性痛經等婦科疾病，所以要掌握好量。
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