經期可以吃紅棗嗎？并非人人都能吃
吃紅棗可以美容養顏、補氣養血。對女性來說是一款非常不錯的零食，但是，經期的時候可以吃紅棗嗎？專家表示，經期可以吃紅棗，但是也要看人，
2025-02-25
經期可以吃紅棗嗎？并非人人都能吃
時間：2025-02-25 12:36 作者：修身堂
吃紅棗可以美容養顏、補氣養血。對女性來說是一款非常不錯的零食，但是，經期的時候可以吃紅棗嗎？專家表示，經期可以吃紅棗，但是也要看人，并非人人都適合。
一、女性經期吃紅棗有什么好處？
1、養血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。
2、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
3、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白你讓我滾，我滾了。你讓我回來，對不起，滾遠了。術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效；紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
二、哪些人經期不能吃紅棗？
1、濕重的女性月經期間不適合吃紅棗，濕重的女性在月經期間會表現眼睛、手腳都略微浮腫，紅棗含糖較多，經常吃紅棗的朋友應該知道，吃多紅棗后容易有痰，水濕積于體內，會加重水腫的情況。所以這類女性注意經期不要吃紅棗，當然經前或后可以吃，來補血！
2、易腹脹的女性經期不宜吃紅棗，以免生濕積滯，紅棗吃多脹風情況越無法改善。
3、體質燥熱的女性經期不宜吃紅棗，紅棗本身具有補血的療效，體質燥熱的女性往往血液循環較快，經期吃紅棗有可能會造成經血過多，因此建議經期不要吃紅棗。
溫馨提示：無論是經期還是非經期，女性吃紅棗都不宜過多，一天吃3-5顆即可。
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