青春期來大姨媽不要總捧著紅糖水
月經(jīng)期間需要注意的問題很多，青春期女人們別忽視關(guān)愛自己的權(quán)利和義務(wù)。月經(jīng)期除了喝紅糖水還有吃什么食物好呢?青春期月經(jīng)暖身食補紅茶
2025-01-15
青春期來大姨媽不要總捧著紅糖水
時間：2025-01-15 05:51 作者：修身堂
月經(jīng)期間需要注意的問題很多，青春期女人們別忽視關(guān)愛自己的權(quán)利和義務(wù)。月經(jīng)期除了喝紅糖水還有吃什么食物好呢?
青春期月經(jīng)暖身食補
紅茶：別再成天抱著紅糖水，紅茶也有暖宮的功效哦!經(jīng)期前與經(jīng)期中，堅持每天泡一杯紅茶生姜保證驅(qū)走寒冷，加幾塊新鮮的生姜進去效果更好。
紅酒燉蘋果：能緩解痛經(jīng)，因為紅酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴張血管，使平滑肌松弛，緩解痛經(jīng);另外，蘋果含有多種維生素和酸類物質(zhì)。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是有效鎮(zhèn)靜的安眠藥。
物理療法
泡腳：每天堅持泡熱水腳，直到身體微微出汗，可以改善局部血液循環(huán)驅(qū)除寒冷，還可以促進代謝。
暖寶寶：說起暖宮，怎能不提拯救宇宙的暖寶寶。平均溫度可達53℃，持續(xù)時間能達到12小時。將暖寶寶對應(yīng)小腹位置貼在貼身衣褲上，告別笨重的暖水袋。
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