青少年要怎么樣控制性沖動(dòng)

時(shí)間：2025-03-18 05:51 作者：修身堂

性沖動(dòng)是青少年性心理的表現(xiàn)特點(diǎn)

處于青春期的青少年已經(jīng)開(kāi)始有了性意識(shí)，那青少年性意識(shí)的表現(xiàn)特點(diǎn)有哪些呢？

(1)性渴望

隨著青春期的到來(lái)，青少年渴望了解自己和異性的變化，因此，他們會(huì)通過(guò)各種途徑去探索和獲取有關(guān)的性知識(shí)。這種性渴望心理會(huì)在不同場(chǎng)合以不同方式表現(xiàn)出來(lái)，逐漸地會(huì)演變成性沖動(dòng)。

(2)性沖動(dòng)

隨著身體的發(fā)育，青少年就會(huì)出現(xiàn)性沖動(dòng)，他們會(huì)常常處在既想控制性沖動(dòng)但又難以控制的矛盾之中，興奮、激動(dòng)、不安、自責(zé)的心理情緒經(jīng)常交織在一起，如果自我約束能力差，有的還會(huì)出現(xiàn)越軌的行為。

(3)性幻想

性幻想是屬于少男少女性成熟過(guò)程中的一種心理現(xiàn)象。一定的道德規(guī)范約束著他們的性行為，他們會(huì)以“不能干，想想總可以”縱容自己，因此，含有性?xún)?nèi)容的想象，諸如“白日夢(mèng)”等就會(huì)經(jīng)常發(fā)生。

不過(guò)青少年正處于儲(chǔ)備知識(shí)的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)當(dāng)以學(xué)習(xí)為首要目的，因此青少年要學(xué)會(huì)控制自己的性沖動(dòng)。

青少年怎么樣控制自己的性沖動(dòng)

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1.首先要培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，從生理上克制性沖動(dòng)。如養(yǎng)成嚴(yán)格的作息習(xí)慣，每天按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床；上床后不胡思亂想，盡快入睡；注意外生殖器的清潔，避免不潔之物刺激生殖器官；內(nèi)衣褲要寬松，睡覺(jué)的姿勢(shì)要放松，不要采用俯臥姿勢(shì)，以免對(duì)外生殖器的壓迫和摩擦，引起性沖動(dòng)。

2.樹(shù)立生活和奮斗的目標(biāo)對(duì)每一個(gè)青少年都十分重要。實(shí)踐證明，一個(gè)有理想和目標(biāo)的人，較少受到自身欲望和外界的干擾，他會(huì)把精力放到自己感興趣的事情上，這樣他的興奮點(diǎn)就始終在自己專(zhuān)注的學(xué)習(xí)和工作上，比較容易克制內(nèi)心產(chǎn)生的性沖動(dòng)。

3.在日常生活中，可以廣泛和異性交往，以消除對(duì)異性的神秘感和好奇心，多參加集體活動(dòng)和體育鍛煉，這樣，自己會(huì)感到心情非常舒暢，內(nèi)心非常坦然。通過(guò)這樣有意識(shí)的“脫敏”訓(xùn)練，可以減少性沖動(dòng)的次數(shù)。

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