女性更年期提前有什么危害

時(shí)間：2025-04-04 05:39 作者：修身堂

女性更年期提前有什么危害

女性更年期提前，也稱(chēng)隱性更年期，歸根結(jié)底就是卵巢功能過(guò)早衰竭引起的。很多女性對(duì)卵巢功能早衰并不在意，根本不到醫(yī)院治療，甚至有些年輕女性因?yàn)橥＝?jīng)導(dǎo)致不孕才來(lái)就診，而生過(guò)孩子的媽媽有時(shí)月經(jīng)失調(diào)也不重視，往往錯(cuò)過(guò)延緩卵巢衰老的機(jī)會(huì)。

一旦出現(xiàn)卵巢早衰，導(dǎo)致女性更年期提前，不僅會(huì)發(fā)生月經(jīng)紊亂、體質(zhì)下降，還會(huì)引發(fā)皮膚長(zhǎng)斑、松弛等一系列問(wèn)題，如果能夠及時(shí)了解卵巢功能儲(chǔ)備，就能防患于未然。

對(duì)于女性更年期提前的預(yù)防與調(diào)理，要做到注意飲食和運(yùn)動(dòng)，要通過(guò)戒煙，控制體重、血壓來(lái)降低更年期提前帶來(lái)的健康隱患。

更年期提前的女性，發(fā)生中風(fēng)的幾率比正常更年期女性增加兩倍。由于腦血管受到血塊的阻塞而發(fā)生腦中風(fēng)，是目前最普遍的中風(fēng)原因。排除激素替代療法等因素，更年期提前的女性可能由于雌激素過(guò)早衰退，更容易發(fā)生腦梗型中風(fēng)。

近年來(lái)，由于工作、生活壓力加大，節(jié)奏加快，很多女性更年期提前到來(lái)。專(zhuān)家提醒，女性更年期提前不只對(duì)女性的生育能力產(chǎn)生影響，還會(huì)引起其它疾病。

如何預(yù)防更年期提前

第一就是要過(guò)豐富充實(shí)的生活。要把生活過(guò)得舒適有節(jié)奏，工作之外的時(shí)間可以增加一些業(yè)余愛(ài)好，比如跳舞、旅游、看書(shū)、玩游戲等等。生活的情趣也要適當(dāng)?shù)卦黾樱惺聸](méi)事和老公或者男朋友吃吃燭光晚餐、逛逛街什么的就很好。合理的安排起居生活，做到早睡早起和保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，早上或者晚上適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些如慢跑、打球之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)。

第二就是要合理飲食合理減肥。很多女性之所以被稱(chēng)為“吃貨”就是因?yàn)闆](méi)有節(jié)制的吃東西，暴飲暴食是一個(gè)非常不好的飲食習(xí)慣，我們要做到早上吃好、中午吃飽、晚上吃少的健康飲食習(xí)慣。相反的就是有些愛(ài)美的女性經(jīng)常通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，節(jié)食就容易造成人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素不能及時(shí)的補(bǔ)充，很容易出現(xiàn)心悸、情緒低迷、記憶力下降等更年期早期癥狀。

第三就是要提前認(rèn)識(shí)更年期的本質(zhì)。提前認(rèn)識(shí)更年期的發(fā)病原因和臨床表現(xiàn)，即使更年期提前也能做到心中有數(shù)，而不會(huì)加重心悸和焦慮不安等癥狀。女性在來(lái)月經(jīng)期間也要通過(guò)多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等含鐵的食物來(lái)補(bǔ)充流失的鐵元素。

第四就是做到少吃止痛藥少熬夜定期檢查。經(jīng)常熬夜和睡眠不足都會(huì)加快卵巢功能的衰老，直接導(dǎo)致更年期提前。年輕的時(shí)候要少吃止痛藥，有研究表明成年女性服用止痛藥會(huì)降低體內(nèi)卵細(xì)胞的活性。平時(shí)要遠(yuǎn)離電腦輻射也是基本上不可能的事情，所以女性最好使用輻射比較低的筆記本電腦，筆記本電腦最好用電池工作而不要用插座。一定要養(yǎng)成每年檢查的習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)了經(jīng)期不正常的時(shí)候要及時(shí)就醫(yī)。

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