和女孩子談談月經初潮與月經周期

時間：2025-04-11 13:42 作者：修身堂

　　人體各種器官的發育成熟過程一般都是悄悄地、緩緩地進行的，但女孩的月經初潮卻不然，她具有宣告青春期來臨的意義，是女性成熟的一種標志，因此“月經”成了女性的專利。編輯部收到大量的來信要求解答與月經有關的一些問題。月經初潮的年齡，經血量的多少，月經周期的長短，月經期間該怎么辦等。這些問題使少女們陷入困惑之中，往往還會影響學業。下面我談談有關月經的問題。

青春少女首次來月經，醫學上稱“初潮”。初潮，是少女進入青春期最明顯的標志，它標志著女性開始進入發育過程的第一關。正常婦女的月經，一般為28～30天來一次，月經期持續約3～7天，在少女中有相當一部分初次來月經后的一段時間，月經周期不太規則，有時提前或推遲，或時來時停，有的甚至要間隔幾個月才再來月經。其主要原因是，發育不成熟，功能還不穩定，未必每月準時排卵。隨著少女年齡的增長，月經周期自然會逐漸變得正常起來。

對于初潮少女自身而言，面臨月經初次來臨，心理上會出現緊張，害怕，羞澀，好奇等復雜的情緒體驗，身體方面會呈現腹脹，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲憊，顏面浮腫等不適，再加上學習緊張的壓力，她們的抵搞力和適應力都會有不同程度的減退。所以，對初潮少女加強身心和健康輔導非常重要。

（一）月經初潮

月經初潮，是指女性生長歷程中的第一次月經來潮。初潮的年齡一般在12～15歲之間，平均14歲左右，初潮的年齡早晚受遺傳因素，健康狀況、營養、環境和氣候條件影響。

在較寒冷的地帶，初潮的年齡可推遲到15～17歲：生長在較溫暖地帶的女孩11～12歲便來月經。但是為什么有些少女月經姍姍來遲？原因甚多。有的可能兒童期患有各種慢性病如寄生蟲病、肺結核、腎炎、肝炎以及中毒感染或營養不良等。這些都會使生殖器官發育延緩，甚至損害卵巢的機能，影響初潮的來臨，有些少女進食很少形體消瘦，也會使月經初潮推遲。非洲大陸因饑餓在死亡線上掙扎的少女，月經初潮年齡均延晚，有的停經或不育。有些女運動員和舞蹈演員為了減肥，過分節食，使體重下降，也會引起初潮推遲或停經。據專家研究表明，女性月經初潮至少要有占體重17%以上的脂肪積累，而要維持月經和生育則必須要有占體重的22%的脂肪積累，才能提供能量，維持內分泌系統的正常功能，所以對消瘦型少女，應糾正偏食，設法多進食物，尤以攝入多些蛋白質，脂肪類等營養品，使體重增加，有助于性成熟，有助于月經正常。

在讀者來信中，有廣西的張蘭，廣東的文嵐，云南的晨微等女學生，有的14歲，有的已16歲，還沒來月經。你們不要擔心，只要沒有其他疾病，平時改善飲食結構，適當增加體重，多參加些文體活動，保持心情愉快，你們的苦惱就會很快消除。當然如果到18歲還不見月經來潮，就應當請醫生檢查，找找病因，是否有先天性疾病或婦科病或其他慢性病。沒有任何病理因素而直至18歲以后才來月經叫“晚發月經”，可能與遺傳有關。因為有人發現，媽媽或家族中其他女性親屬初潮時間晚，女兒初潮時間亦偏晚的可能性較大。早于9歲來潮的月經，稱為“早發月經”，這往往是性早熟的表現之一，應當及時到醫院進一步檢查。

（二）月經周期

月經周期是指兩次月經相隔的期間。在讀者的來信中，有山東婉兒，湖南的張少華，黑龍江的小雪等女同學，她們由于月經初潮后，已過去了好幾個月，未再見月經來潮，于是整天憂心忡忡，害怕而擔憂，怕自己得了什么病，疑神疑鬼的，影響了學業。其實青春期卵巢發育尚未成熟，功能尚未穩定，所以在月經初潮后一二年內，月經周期常常不規則，不一定按月來潮，可相隔兩三個月，或數月半年，甚至更長時間再來月經，以后才逐漸趨向有規律，一般相隔28～30天左右行經一次。因此一些女孩在月經初潮后1～2年中，如果月經周期不甚規則，不必緊張，無須多慮，其周期長短也有個體差異。短者可少于20天，長者可達45天左右，正常行經2～7天，多數為3～5天。

對于少女來說，即使建立了規律的月經周期，也不像成熟婦女那樣穩固，容易受到某些因素影響而失調：如過度緊張，恐懼，憂慮；氣候驟變、生活環境突變，經期受寒。全身性疾病，如嚴重貧血、營養不良、慢性腎炎以及其他內分泌疾病等。因此，增強體質，提高健康水平，防止過度疲勞，避免精神刺激，注意經期衛生等都是很重要的。

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