當(dāng)前位置：首頁>啟蒙教育 >

青春期女孩該如何認(rèn)識自己的乳房

時間：2025-04-28 13:33 作者：修身堂

雖然人們習(xí)慣于把月經(jīng)初潮作為女孩子進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志，然而，女孩最先發(fā)育，也是最早出現(xiàn)的第二性征是乳房，乳房的發(fā)育是在8-12歲開始的。

“我的乳頭里面有一個硬塊似的東西，總是隱隱的在疼，如果不小心讓別人撞了一下就疼得要命。我是不是乳房長了瘤子？”11歲的文文說。

12歲的小紅近來十分苦惱，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)自己的乳房在一天天的隆起來，常常覺得胸部發(fā)脹，在上體育課時，被球撞一下或與伙伴們一起玩耍時，不小心碰一下，竟會疼得叫出聲來。

由于胸部逐漸隆起，小紅不自覺的常常佝起了背，希望能使自己的胸部變化不那么明顯和引人注目。

初起，構(gòu)成乳房的乳腺及其周圍起保護(hù)作用的脂肪組織在乳房及其周圍的乳暈處形成一個紐扣樣的小鼓包（乳蕾期），此后，乳頭開始變大，乳暈逐漸擴(kuò)展，乳房和乳暈的著色逐漸加深。

大約14-15歲時，乳房發(fā)育比較明顯，乳房明顯地隆起。16-17歲時，乳房豐滿，線條清晰，乳暈略陷，乳頭大而突出，18歲-20歲左右乳房的大小和形狀已是成年女性（乳房期）。

要知道，這種不舒服的感受不會伴你一生，它將在乳房發(fā)育成熟后自然消失。青春發(fā)育時期，在日常生活和活動中盡量避免碰撞自己的前胸。

你可能發(fā)現(xiàn)，自己的乳房并不對稱，有時一個乳房先長了，另一個乳房還是平平的；要么兩個乳房同時開始生長，但大小不一樣。

其實(shí)，這都是常見的，處于發(fā)育期少女乳房的發(fā)育是聽命于雌激素的緣故，對雌激素敏感的乳房，就長得大些，不敏感的乳房就小些。你的雙手伸出來，或雙腳總歸一個偏大些，一個略小些。

到乳房發(fā)育成熟了，兩乳房的這種差別就不見了，除了自己之外，別人是覺察不到的。

乳房發(fā)育的姑娘常常感到難為情，就如小紅姑娘似的，夏天不敢穿比較涼快的衣服，因?yàn)樾夭勘容^高，當(dāng)別人看她時特別不好意思，為了掩蓋自己外形“性”的痕跡，有的女孩走路時低頭含胸，結(jié)果養(yǎng)成習(xí)慣，形成了羅鍋；有的女孩喜歡穿緊身衣束胸，結(jié)果限制了乳房和胸廓的正常發(fā)育。乳罩是友，束胸是敵。青春期發(fā)育時束胸一是胸廓就無法擴(kuò)大，對健康不利；二是胸廓內(nèi)有肺、心臟、大血管、食管，這都是人體生存的重要臟器。

束胸會限制這些臟器的增長，尤其是肺，它膨脹松軟很容易被擠壓，造成肺活量變小，而肺活量小者，其體質(zhì)也差。

當(dāng)乳房發(fā)育到一定程度是需要佩戴乳罩的，合適的乳罩不僅可使高聳的前胸“順眼”一些，還可以保護(hù)乳房免受損傷，最好選用普通的棉布乳罩，因?yàn)樗笟狻⑽埂⒉淮碳てつw，花纖不吸濕也不透氣，另外，棉布的價格也相對便宜一些。

那種充填海綿的，帶半個鋼絲圈的定型的乳罩不適合你，因?yàn)樗鼤拗颇闳榉康陌l(fā)育，血流不暢，引起乳房疼痛。文胸應(yīng)勤洗勤換。

乳房多大可以戴胸罩，你可以用一根軟尺來測量，從乳房上緣經(jīng)過乳頭到乳房下部的距離超過15厘米就應(yīng)該戴胸罩了。胸罩太緊壓迫乳頭，引起乳頭下陷，將來還影響哺乳，太松又起不到支撐的作用。

不管天冷天熱，要養(yǎng)成常年戴文胸的習(xí)慣，晚上睡前，要把胸罩取下，以免妨礙呼吸和血液流通。運(yùn)動和勞動時，如奔跑、跳躍或打球等，乳房就會產(chǎn)生較大幅度的震動，不僅使人感到不適，還可以使乳腺受傷，因此，文胸應(yīng)適當(dāng)收緊些。

但是，此時的女孩乳房還不能分泌乳汁，需要等到她生育后才有可能。

如果你也與文文有共同的感受和疼痛，請不必?fù)?dān)心，這是乳房發(fā)育過程中的正常生理現(xiàn)象，而不是什么毛病，不必大驚小怪，大多數(shù)女孩在乳房發(fā)育的乳蕾期都會有這種感受。

乳罩是友，束胸是敵。青春期發(fā)育時束胸一是胸廓就無法擴(kuò)大，對健康不利；二是胸廓內(nèi)有肺、心臟、大血管、食管，這都是人體生存的重要臟器。束胸會限制這些臟器的增長，尤其是肺，它膨脹松軟很容易被擠壓，造成肺活量變小，而肺活量小者，其體質(zhì)也差。當(dāng)乳房發(fā)育到一定程度是需要佩戴乳罩的，合適的乳罩不僅可使高聳的前胸“順眼”一些，還可以保護(hù)乳房免受損傷，最好選用普通的棉布乳罩，因?yàn)樗笟狻⑽埂⒉淮碳てつw，花纖不吸濕也不透氣，另外，棉布的價格也相對便宜一些。那種充填海綿的，帶半個鋼絲圈的定型的乳罩不適合你，因?yàn)樗鼤拗颇闳榉康陌l(fā)育，血流不暢，引起乳房疼痛。文胸應(yīng)勤洗勤換。

乳房多大可以戴胸罩，你可以用一根軟尺來測量，從乳房上緣經(jīng)過乳頭到乳房下部的距離超過15厘米就應(yīng)該戴胸罩了。胸罩太緊壓迫乳頭，引起乳頭下陷，將來還影響哺乳，太松又起不到支撐的作用。不管天冷天熱，要養(yǎng)成常年戴文胸的習(xí)慣，晚上睡前，要把胸罩取下，以免妨礙呼吸和血液流通。運(yùn)動和勞動時，如奔跑、跳躍或打球等，乳房就會產(chǎn)生較大幅度的震動，不僅使人感到不適，還可以使乳腺受傷，因此，文胸應(yīng)適當(dāng)收緊些。

呵護(hù)乳房益處大、乳頭溢液，不可小視

青春期的女孩首先會察覺到胸部乳頭發(fā)育突出。隨著乳腺發(fā)育，脂肪和血管增多，使整個乳房隆起，這一變化從外觀就可以看出。同時，乳頭四周棕色的乳暈逐漸擴(kuò)大，乳房充分發(fā)育，大約有80%的女孩直到16—19歲時乳房發(fā)育才接近成人。

乳房發(fā)育除受激素影響外，遺傳因素的影響也比較大。乳房發(fā)育另一特點(diǎn)是，在發(fā)育早期，一側(cè)乳房可能顯著大于另一側(cè)。隨發(fā)育進(jìn)展逐漸變得等大或基本等大。乳房發(fā)育基本定型后，少女要及時佩戴胸罩。佩戴胸罩能使乳房得到支持和扶托，使乳房血液循環(huán)通暢，有利于乳房發(fā)育，并能保護(hù)乳頭避免擦傷和碰痛，在秋冬季節(jié)還有保暖作用。應(yīng)選擇尺寸合適的胸罩，佩戴后要感到舒適而又無壓迫緊束感。還要根據(jù)身體胖瘦的變化，隨時更換。不能因追求體形美而戴不適合的胸罩。

胸罩的質(zhì)地要柔軟吸水，要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時把胸罩取下。許多女性在月經(jīng)來潮前一周感到乳房腫脹、乳頭刺脹等，這是正常的生理現(xiàn)象。一般月經(jīng)來潮后即會消失。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：男性憋精不射導(dǎo)致哪些后果

下一篇：揭秘男性青春發(fā)育期私處問題

相關(guān)推薦

青春期乳房疼痛如何緩解青春期女性如何客服性沖動這幾招很實(shí)用青春期性教育不當(dāng)導(dǎo)致的心理陰影盤點(diǎn)青春期發(fā)育的那些“小秘密” 如何幫助青春期的孩子避免性接觸青春期包皮過長適合接受局部麻醉青春期女生如何正確使用衛(wèi)生巾青春期少女為什么會出現(xiàn)閉經(jīng) 青春期婚前性行為有哪些誤區(qū) 青春期少女有性幻想正常嗎